水不僅僅是一種獨特的物質。 在其他行星上存在液態水可以讓我們希望那裡存在有生命的有機體，甚至在地球母親身上，沒有這種簡單而令人驚訝的H2O分子不存在的生命。 我們以純粹的形式使用它，以及產品和各種飲料。 順便說一下，在現代人的飲食中，後者逐漸取代通常的水，而這種水遠非常好：它們通常帶有額外的卡路里，而這些卡路里在現代 生活方式 中並未被消耗，而是以額外的千克定居，干擾食物的同化，並且往往是有害的例如，青少年蘇打水的最愛）。 一些適當營養的支持者提供的替代飲品之一是鹹水，其好處是它有助於淨化身體並對抗多餘的體重。 讓我們來看看這是否真的是真的，鹽水是否是神奇的靈丹妙藥，讓你在沒有飲食和運動的情況下減肥。
用鹽水減肥
這種方法來自瑜伽，最初與減肥無關。 Shank-Praxalan的主要任務（這就是所謂的這種技術），就是淨化身體，特別是腸道內的積累的爐渣，干擾我們身體所有系統的協調一致的工作。 一般來說，它看起來像這樣：
1.水準備：採取溫和的鹽水（約36-40攝氏度，鹽濃度 - 海鹽或岩鹽 - 每升水15-20克）進行腸清潔程序。
2.程序的主要部分：在空腹喝一杯鹽水，然後進行一系列練習（體式）：
- 山的姿勢 - 直立 ，腳閉合，外側相互平行，體重均勻分佈在腳的表面，膝蓋緊張，膝蓋被拉起，胃被拉起，脊柱和頸部最大程度地被拉直，下巴指向下，像禱告中一樣折疊在胸前;
- 被風彎曲的樹的姿勢（tiryaka-tadasana） - 與前一姿勢一樣的初始姿勢，舉起雙手，扭動手指，在每側做12個傾斜;
- 腰部轉動的姿勢（kati-chakrasana） - 站直，將雙腳放在彼此60厘米的距離處，雙臂向肩部水平伸展，將上身向右側轉動，將左手放在右肩上，右手從後面裹腰，在每個方向重複10次;
- 眼鏡蛇向後轉動的姿勢（tiryaka-bhujangasana） - 躺在腹部，雙腿連接在一起，伸直，用襪子休息到地板，雙手肘部彎曲，並將手掌放在肩膀上，下巴放在地板上，然後非常緩慢地將頭部往後仰，靠在胳膊上彎曲身體，向後拱起，然後緩慢地將頭部和身體向左轉，每個方向重複10次;
- 按摩腹部的姿勢（擊打caršanasana） - 蹲下，將手掌放在膝蓋上，向下傾斜右膝蓋，盡量將軀幹向左轉動，盡可能使左膝蓋保持垂直位置，每個方向重複10次。
3.有必要喝鹽水和交替練習，直到排便開始產生幾乎純淨的水。
正如已經提到的，這個程序的目標是清潔身體，減肥是一個相當令人愉快的副作用，但本身並不是目的。 此外，如果您僅以減肥為目標執行Shank-Praxalan程序，則根本無法工作，因為這是非常重要的情緒情緒。 此外，這種技術是非常激進的，只有在經驗豐富的導師的指導下進行才是第一次，否則嘗試喝鹽水最終減肥會導致住院。