很多女人喜歡 核桃 ，但很少有人知道他們可以用來減肥。
核桃的治療特性
即使在古代，這種產品也被用來治療各種疾病。 今天，醫生說，每天只有5個堅果是很好的預防許多疾病，因為它們含有：維生素B，A，PP，C，E。為此，您可以使用不同類型的核桃，它們是：
- 進補;
- 進補;
- 血;
- 血管擴張;
- 抗炎;
- 利膽;
- 利尿劑。
核桃有助於減肥嗎？
堅果含有不飽和脂肪，它們不會沉積在體內，而是在釋放熱量的情況下燃燒。 該產品有助於降低 食慾 ，並因此減少食用量。 此外，不要忘記，身體需要維生素和微量元素，特別是在減肥過程中，正如你知道它們含有大量堅果一樣。 核桃 - 白天的美味小吃。
當然，為了擺脫多餘的體重，放棄有害的食物和玩運動是值得的。
核桃菜餚
燕麥粥
配料：
- 牛奶 - 2件物品;
- 糖 - 1湯匙。 勺子;
- 燕麥片 - 半桌;
- 堅果。
準備
牛奶煮沸後，加入糖，薄片和一些堅果。 煮10分鐘。
胡蘿蔔沙拉
配料：
- 胡蘿蔔 - 1個;
- 大蒜 - 1顆牙齒;
- 燕麥片 - 半桌;
- 堅果，鹽，糖。
準備
胡蘿蔔在磨碎機上磨碎，並與少量細碎的堅果混合，擠出大蒜，鹽和糖。
徹底混合，一切，生菜準備就緒。