世界上許多女性的夢想已經實現，現在你可以隨時吃東西，同時減掉那些多餘的體重。 一種新的減肥方式被稱為“加脂”。
什麼是本質？
英文意思是“放牧”。 但今天它被用來描述一種減肥的新方式，就是現在翻譯聽起來像“一直都有減肥”。 這是一個相當新的，但已經非常流行的方法，這有助於減輕體重。 儘管實際上這種減肥方法的本質已知很長一段時間 - 分數食物 。 不幸的是，並不是很多人使用它。 但營養師有必要想出一個新的美麗名字，正確地呈現這種營養變體，奇蹟是如何發生的，而且油脂變得非常流行。
減肥的原因
這種減肥方法是由於日常飲食的熱量含量降低的事實。 例如，如果您不能拒絕使用您最喜愛的產品，但對數字有害，然後將其數量分成幾餐，則飲食的總卡路里含量將降低15％。 多虧了這一點，你將無法多吃東西，因為它看起來多餘。 加脂的另一個優點是沒有飢餓感。
最近這種減肥方法已被科學證實。 所以科學家們發現人體會產生激素ghrelin，喚醒食慾。 現在如果你吃一小部分，即每2小時一次，激素就不會大量產生，而且幾乎沒有飢餓感。 為了滿足他的需要，只吃一小部分，嘗試甜點的願望不會那麼好。
優點的油脂
- 由於分數營養，你增加了身體的能量消耗，代謝率並保持全身的基調。
- 潤滑有助於改善激素的產生，這對減少體重過重有積極作用。
- 如果你吃了一小部分，身體沒有經歷壓力 ，這意味著皮質醇的激素水平下降，這會對脂肪過多和健康產生負面影響。
- 由於這種營養變化，胰島素的量和血液中的葡萄糖水平被標準化。
- 這種體重減輕的變化有助於身體開始產生激素瘦素，從而降低食慾。
- 如果你不吃東西，在睡覺之前，確保健康的睡眠。 此外，在睡眠期間，身體會產生一種激素褪黑素，它參與分解多餘的脂肪。
- 瘦身體的第一部分是胃，這不能不高興，因為在使用其他飲食的過程中，這個地方的脂肪最後被取出。 所有這些都是由於放牧減少了胰島素的產生。
- 分數營養對胃和腸的作用有積極作用。 此外，加脂可以幫助擺脫一些疾病。 例如，推薦這種營養方法
有潰瘍或胃炎的人。
如何加強潤滑效果？
如果你停止使用有害的高熱量食物，減肥的效果會更好。 在脂肪食物的飲食中用蛋白質和復合碳水化合物代替是必要的，因為這會讓你長時間感到飽腹，而且它們的益處更大。
只是不要忘記這項運動，因為你大大加速了減肥的過程。 在這種情況下，你可以改善身體的緩解和獲得所需的形式。
這是因為多虧了潤滑和一些額外的秘密，你可以變得苗條，非常漂亮。