情緒疲憊

情緒耗竭是內部和外部需求主導人力資源的一個條件。 結果，平衡被打破，情緒倦怠綜合症得到發展。 與此同時，一個人逐漸失去情感，認知和體力，他的工作中有個人分離和滿意度下降。

情緒衰竭的症狀

您可以通過以下方式診斷此情況：

1. 食慾不振。
2. 持續的疲勞感。
3. 睡眠障礙。
4. 快速的心跳。
5. 頭痛。
6. 性慾減退。
7. 違反協調等

醫生，教師，心理學家，救援人員，警察，社會工作者通常會觀察到身體和精神疲憊的跡象。 他們不能集中註意力，工作對他們失去意義，沒有 動力 。 他們經常被消極的憤世嫉俗的思想所感染，孤獨感和無用感突顯出來。

那些對如何處理情緒枯竭感興趣的人，應該回答說，在這種情況下，主要的預防，治療和康復措施是消除工作緊張，增加職業動機和平衡所花費的努力與所得到的獎勵之間的平衡。 有必要增加他們的體力活動，找到 想像任何愛好或興趣。 更多與人溝通，不要離開世界，經常走出露天。 有必要改變一個人對世界，對自己和對自己的態度。

不要過多問自己或別人，也不要讓別人聲稱超出可能的範圍。 有必要增加自尊 ，為自己設定目標並為之奮鬥。 不僅關注他的身體健康，而且關心他的情緒，你可以保持清醒，充滿力量多年。