冬天有許多種有趣的消遣活動，例如滑冰。 不幸的是，並不是我們所有人都在幼兒時期滑冰，現在可以誇耀出色的技能。 在任何溜冰場上，你都可以看到幾個幾乎不能站起來的人。 為了不在這種情況下，甚至不知道該怎麼做，你需要提前做好準備並學習如何正確滑行。
如何學習滑冰：設備的選擇
如果您對如何學習滑冰感興趣，那麼您可能還沒有滑冰鞋，或者您只是打算購買它們。 所以，請記住重要的規則：
- 女孩最容易習慣於“花樣滑冰” - 那些為花樣滑冰而創作的花樣滑冰。 還有曲棍球，但更多的是球員。
- 對三層厚襪子的需求是一個神話。 你需要一些溫暖的襪子和你的大小溜冰鞋。 不要再穿兩種尺碼 - 如果溜冰鞋掛在你的腿上，你不能站在它們上面，你可以擦掉你的腿，一般你都不會學到任何東西。
- 溜冰場上的連衣裙不太暖和 - 滑雪時你會很熱。 如果他們是熱短褲和短針織連衣裙，或溫暖的緊身褲和羊毛毛衣，會更好。 在上面 - sinteponovaya夾克。 如果溜冰場被覆蓋，你可以不穿夾克。 但無論如何，最好戴上手套或手套，這樣手部的細膩皮膚就不會磨損（你不會害怕跌倒那麼多）。
- 在你的衣服裡，你應該感到舒服，不要為跌倒感到難過。 幾次跌倒仍然不得不，但你不需要害怕它 - 可能你甚至不會有瘀傷。
通過這種方式聚集並選擇溜冰鞋，您可以開始研究滑雪技巧。 準備好這樣一個事實，即在你學習滑冰之前，你還有很長的路要走。
如何學習滑冰？
所以，你在溜冰場。 首先，仔細地系上溜冰鞋：讓它稍微好一點。 稍微晚一點鬆開繫帶比從冰上出來的腳踝受傷更容易。 如果一切準備就緒，那麼我們學習滑冰：
- 當你站在冰面上時，不要站立在腿上 - 讓它們在膝蓋處稍微彎曲。
- 腳的腳趾向內，將腳放在腳的稍微處。 這是你的主要立場。 所以你站在你的滑板的內側邊緣。
- 不要把牙齒推到脊的前面 - 你可以掉下來！
- 為了行走，將腳趾襪放到兩側並推動一條腿，將另一條腿拉直並將身體的重量轉移到其上。 這個故事聽起來很難，但在實踐中 - 這是一個非常簡單的運動。
- 如何學會在冰鞋上剎車是最困難的問題之一。 當你將身體的重量轉移到一條腿時，第二條腿需要用一條邊或腳跟向前拉。 不要試圖用叉子剎車，你可以掉下來。
- 主要的是定期培訓！ 在這個小時結束時，你將能夠慶祝你的成功。 主要的是，不要害怕跌倒！
- 對於滑冰速度有多快的問題，你應該稍後再去，當你已經滑過
掌握了緩慢的製動和滑行。 然而，你會意識到為了提高速度，你需要執行相同的動作，但速度要加快。 - 已經掌握了快速溜冰和自信的溜冰場感受，您可以開始質疑如何向後滑行。 要做到這一點，請執行類似於往常的滑行動作。 不要忘記將身體的重量從腳部轉移到腳部 - 它就會解決！
主要的是練習。 在失敗前不要放棄，一定要學會定期騎車，至少每週幾次。 畢竟，進展是不同的速度 - 但有些人只能在冰上進行3-5次課。