現代人生活在一個高度緊張的環境中，這會導致身體各種心理和精神疾病。
但是，正如你所知，自我控制自己的行為，情緒在人類生活中起著重要作用。
所以，自省，或者稱為自省，是一個人觀察他心靈的個人內在過程的過程，而他對外在反應和表現的觀察也是一樣的。
心理學自我監控
在心理學中，反省並不是唯一的基本方法。 他在某種程度上是不可靠和困難的，因為在反思中，人觀察的對象與觀察過程無關。 畢竟，當意識中存在某種過程時，一個人會改變它，這意味著不排除一個人開啟一個新事實的可能性，而這個事實是他自己引入自己的意識中的。
這個困難存在，但很難克服。
內省的任務
內省的方法涉及試圖通過一種特殊的分析來理解，隔離人心中發生的現象。 為了完成這個任務，現代心理學將內省與客觀觀察相結合，以補充它。
觀察和自我觀察
觀察是有目的的，系統的固定各種心理過程，在日常生活狀況中的事實，生活的自然。
讓我們列出這項科學觀察的要求：
- 有必要製定一個監測計劃。
- 記錄結果。
- 制定結論。
自我觀察起輔助作用。 以口頭報告的形式，一個人描述他在自己的想法中看到的一切。 然後比較內省資料和觀察結果，得出相應的結論。
內省的問題
這個問題是心理學中最混亂和最複雜的問題。 它試圖證實一種內省的方法，看起來很清楚和嚴格。 畢竟，心理學的主體是意識，事實的過程。 他們只對特定的人開放，並且
處理內省的人格有助於這一點：
- 自我觀察日記。
- 交織印象，評估他人和反思。
- 增加自尊。
- 培訓通道。
應該注意的是，如果你遵循心理學家的建議，反思會是高質量的，通過觀察你周圍的人加強反思。