兒童早餐是一個單獨的類別，對此有特殊要求。 早餐應喚醒，引起食慾，在午餐前適當滋養並充滿活力。 要做到這一點，你需要展示想像力，巧妙地將孩子的不喜歡的食物“隱藏”在有趣的設計菜餚中。 最流行的是下面給出的。
我應該為孩子準備早餐什麼？
有用的兒童早餐應代表蛋白質，脂肪和鈣的平衡組合。 通常情況下，他們含有奶製品，所以奶酪蛋糕和豆腐砂鍋必須包含在飲食中。 不要忘記碳水化合物 - 全麥麵包中有用的三明治加魚和肉會對孩子的身體有益。
- 美味而簡單的兒童牛奶，麥片和漿果早餐將幫助忙碌的媽媽。 你可以在晚上做飯，早晨快速提交。 要做到這一點，在250毫升熱牛奶中應該放入120克麥片，讓它沖泡7分鐘，倒在杯子上。 加入少量水果和50毫升酸奶，放入冰箱。
- 兒童最簡單的早餐是全麥麵包三明治。 你需要用一把菠菜，鹽和攪拌器打碎200克乾酪，然後撒在脆皮烤麵包上。 可以品嚐其他用於頂部或切片魚的蔬菜。
早餐為鵪鶉蛋的孩子
兒童雞蛋早餐應該安全且盡可能有用。 鵪鶉蛋符合這些要求。 與雞不同，它們完全排除沙門氏菌病的風險，其獨特的組成對兒童的身體發育有積極的影響。 您可以每天為他們提供服務，使用各種兒童菜餚的口味和美味外觀。
配料：
- 一片麵包烤麵包 - 1片;
- 鵪鶉蛋 - 1個;
- 油 - 20克;
- 磨碎的奶酪 - 50克;
- 櫻桃 - 2件;
- 綠色 - 20克。
準備
- 使用曲奇刀，在烤麵包上切一個洞。
- 用黃油潤烤吐司面，一面煎。
- 轉向另一個，打一個雞蛋進洞裡煮熟，直到熟。
- 轉移到一個盤子，並以房子的形式為孩子們做早餐。
兒童奶酪早餐
兒童奶酪美味的早餐不屬於幻想的領域，但代表了家庭的現實，你不必打開爐子，炸，飆升和浪費時間。 感謝這個，你可以吃芝士蛋糕 - 香蕉奶油，準備5分鐘，就像奶油冰淇淋一樣，如你所知，孩子們可以隨時爆發。
配料：
- 乾酪 - 200克;
- 香蕉 - 2件;
- 酸奶 - 100毫升;
- 糖 - 20克;
- 漿果 - 10件。
準備
- 在攪拌機奶酪，香蕉，酸奶和糖中攪拌。
- 把奶油放在陶器裡。
- 裝飾水果兒童奶酪早餐。
兒童水果早餐的食譜
所有父母都應遵循兒童水果早餐含有有用物質和加強身體的真理。 對於那些有孩子完全拒絕水果的人尤其困難。 在這種情況下，喚醒孩子們的興趣將有助於以富含維生素C的水果製成的獅子口吻形式運送水果。
配料：
- 一個菠蘿圈 - 1個;
- 香蕉戒指 - 1個;
- 醋栗 - 2件;
- 橙色 - 1個;
- 胡蘿蔔條 - 4個。
準備
- 將橘子分成片。
- 做一個三角形的葉。
- 在盤子上放一個菠蘿圈，形成一頭獅子的頭。
- 在一個圈子裡，放置橙片 - 他們將是鬃毛。
- 一塊橘子會變成鼻子，胡蘿蔔條 - 鬍鬚，漿果 - 眼睛，還有一半香蕉 - 耳朵。
- 應立即為兒童提供水果早餐。
早餐的香腸和雞蛋的兒童
烹飪時，考慮到孩子的意願是非常重要的。 如果他很樂意吸收香腸和香腸 - 最好不要抗拒。 此外，使用高品質天然產品的兒童 早餐香腸 充實而有用。 為了獲得更多的營養，你可以用雞蛋供應，同時做飯。
配料：
- 香腸 - 1件;
- 蛋 - 2件;
- 一片火腿 - 兩片;
- 櫻桃 - 1個。
準備
- 把香腸和火腿放在煎鍋上煎3分鐘。
- 撫摸兩個雞蛋，放入一半的櫻桃。
- 在火上烤2分鐘。
- 展開杯子形狀的組件。
兒童煎餅早餐
美味的早餐是一個滿足孩子美食願望的機會。 沒有必要反思：孩子們的意見在一個方面融合 - 沒有比煎餅更好的了。 這道菜是開胃和營養，並且考慮到寶寶的身體比成人需要更多的碳水化合物，甚至是有用的。
配料：
- 麵粉 - 50克;
- 蛋黃 - 1個;
- 牛奶 - 120毫升;
- 糖-10克;
- 油 - 25毫升;
- 奶油 - 60克;
- 可可 - 5克;
- 葡萄 - 1個;
- 醋栗分支 - 1個pc。
準備
- 將麵粉與糖，蛋黃和黃油混合。
- 倒入牛奶和拂。
- 將麵團的一部分倒入熱鍋中，兩面煎。
- 重複其餘的測試。
- 把一個煎餅放在另一個煎餅上，最上面的一個 - 在“翅膀”中聚集蝴蝶。
- 從可可奶油製作“身體”並裝飾漿果。
兒童早餐冰沙
大多數家長使用攪拌機為兒童提供快速早餐，喜歡多種選擇 有益和有營養的冰沙 。 通常，兒童冰沙的基礎是天然酸奶和時令水果。 在這個食譜中，為了增加飽腹感，將發酵牛奶產品與香蕉進行微妙的組合，並加入餅乾。
配料：
- 香蕉 - 1個;
- 餅乾 - 100克;
- 酸奶 - 50毫升;
- 煉乳 - 20克。
準備
- 在攪拌器碗中攪拌香蕉和餅乾。
- 加入酸奶，煉乳並再次攪拌。
煎蛋早餐為孩子
兒童清淡的早餐應包括能迅速變成溫和且快速同化的食物的產品。 完美的解決方案是煎蛋捲。 雞蛋富含氨基酸和維生素，在熱處理過程中不會失去有用的特性。 但是，最好在小火上 煎蛋 ，特別是因為孩子一般不喜歡油炸地殼。
配料：
- 蛋 - 3件;
- 牛奶 - 40毫升;
- 鹽;
- 油 - 20克;
- 櫻桃 - 4件;
- 青豆 - 20克。
- 綠色 - 10克。
準備
- 用鹽和牛奶打蛋。
- 將混合物倒入油煎鍋中並煨2分鐘。
- 一旦煎蛋捲抓住，將櫻桃葉放在花上。
- 2分鐘後，轉移到一個盤子。
- 裝飾綠色和豌豆的孩子的早餐，讓煎蛋看起來像一朵鮮花。
粥早餐兒童
兒童最好的早餐是粥。 它們飽和度很好，因為它們大多數都是由慢碳水化合物組成的，很快就熟了，穀類食品和穀類食品的選擇讓你可以在整個星期內製作各種菜單。 燕麥粥不包括在最喜愛的兒童菜餚列表中，因此這個食譜致力於它的準備和明亮的設計。
配料：
- 牛奶 - 350毫升;
- 燕麥片 - 80克;
- 蜂蜜 - 40克;
- 草莓 - 3件;
- 藍莓 - 3個。
準備
- 將燕麥片倒入沸騰的牛奶中，煮4分鐘。
- 堅持在蓋子下10分鐘。
- 添加蜂蜜，混合和裝飾漿果。