孩子在生命的頭幾個月和幾年中適當的營養奠定了他未來健康和幸福的基礎。
0-6個月的孩子飲食
在生命的前6個月中，新生兒應該只吃母乳 - 世界衛生組織，歐洲兒科協會和聯合國教科文組織今天給出了這一建議。 如果你不能或不想給你的寶寶母乳喂養，確保他從牛奶配方中獲得所需的全部營養。
母乳是新生兒的理想營養品，因為它是專門為滿足其所有需求而開發的。 接受母乳喂養的兒童比那些被人為地定食的孩子開始吃固體食物的速度更快 - 因為感謝母乳，他們習慣了各種各樣的氣味和口味。
母乳喂養的一些其他已知益處是：
- 小孩胃病較少;
- 生命頭幾個月對感染的免疫力更強;
- 非常罕見的過敏反應;
- 猝死比例很低。
人們普遍認為，從引入額外的食物或液體長達4個月的兒童的飲食中，傷害比傷害好得多。 換句話說，如果6個月以下兒童的口糧包括額外的食物，這對嬰兒的發育沒有幫助。
只有在以下情況下，才可以將其他食物引入兒童的飲食中4-6個月：
- 孩子不會增重;
- 儘管母乳喂養增加，但孩子總是看起來很餓，
- 孩子出生時就是從人造飲食中誕生的。
6個月的孩子飲食
6個月後，嬰兒出生的鐵店開始減少。 母親的牛奶含鐵量低，含有牛奶混合物的鐵的類型不容易被新生兒的身體吸收。
同時，大約在6個月大時，兒童的流動性增加，導致其能量需求增加。 因此，在6個月大的孩子的飲食中，我們必須包括額外的營養 - 以填補嬰兒的能量需求和給母親的能量。
固體食物的引入始於一些富含鐵的兒童產品，例如大米粉，其很少引起過敏。 米粉與母乳或其替代品離婚，只能用勺子給孩子。 最初，奶油應該是足夠的液體，然後可以做得更厚。
奶油添加蔬菜湯後幾天 - 即土豆泥形式的蔬菜混合物。 在這個年齡段，土豆，胡蘿蔔，芹菜，蘿蔔，西紅柿和菊苣等蔬菜會很好。 當你從爐子中取出湯時，加入兩茶匙橄欖油和幾滴剛切好的檸檬。 蔬菜湯更適合在飲食中加入水果，因為6個月的孩子習慣於蔬菜更容易，除非以前嘗試過水果泥。 蔬菜湯逐漸取代了午餐的牛奶接待。
孩子習慣了蔬菜湯之後，可以在他的飲食中加入水果泥 - 用第二次早晨餵食完全或部分替換它們。 自然地，土豆泥是由新鮮水果製成的。
飲食允許你給寶寶六個月的蘋果，梨和成熟的香蕉。 你每次輸入一個水果。 在不同的果實之間，休息一周左右，以控制排斥的可能反應，並讓孩子適應新的口味。
孩子的飲食如何從第七個月開始變化？
飲食可以讓你在7個月的水中給寶寶 - 包括食物和餵食之間。 但是，數量不會導致兒童食慾的限制。
此外，從第7個月開始，孩子的飲食包括一個沒有皮膚的磨碎的雞胸肉，開始時體重為50克，之後為100克。 雞胸肉和蔬菜一起煮熟。
在7個月的蔬菜湯裡，您還可以加入菠菜，甜菜，蘿蔔，新鮮豆和蘿蔔。
8個月的孩子飲食
在8個月的孩子的飲食中出現橙汁。 孩子需要花費的維生素C含量非常低。 通常情況下，橙汁被添加到水果泥或作為單獨的飲料。 注意！ 果汁不能代替牛奶，因此每天給寶寶喝100毫升（半杯）果汁是沒有意義的。 此外，在8個月的孩子的飲食中，除了揉搓的粥，還添加燕麥片或麵粉。 粥總是用勺子給孩子，而不是從瓶子裡給孩子。
8個月時，嬰兒的飲食中還包括酸果實（櫻桃，桃子，杏子）。
在相同的年齡，嬰兒的肉被添加到嬰兒的食物（例如，從肩胛骨） - 與雞的數量相同。 他還可以吃豬肉，羊肉，孩子或兔子。
孩子在9個月的飲食
含有穀物的水果（如草莓，獼猴桃，無花果）最好在嬰兒9個月大時加入飲食中。
孩子的飲食10個月
大約在此期間，寶寶開始咀嚼。 因此，在10個月大的兒童的飲食中，最好包括粒狀或切碎的食物 - 例如土豆泥或烤土豆，用叉子分成小塊。
非常好的咀嚼訓練將是一個小孩可以握在他手中的麵包皮（但只有當他穩穩地坐在你面前時！）
11個月的孩子的飲食
11個月後，魚出現在嬰兒的飲食中。 魚應該瘦。 它被賦予給孩子作為用蔬菜煮熟的魚湯。 小心魚骨！
12個月的孩子飲食
在12個月大的孩子的飲食中，您可以加入一個雞蛋。 雞蛋只能以煮熟的形式進入，並且應該煮至少6-8分鐘。 用叉子研磨蛋黃，然後分給寶寶，逐漸增加 - 直到寶寶吃完了整個蛋黃。
蛋黃蛋可以在第一次吃蛋黃後15-20天給予小孩。 蛋白質還應該用叉子揉捏，並且在餵食該部分時也逐漸增加。 嬰兒12個月的飲食每周可以包含3-4個雞蛋 - 午餐時，
12個月後，黃瓜，洋蔥，捲心菜，西蘭花，豆類和朝鮮薊被添加到嬰兒的飲食中。 這些蔬菜不容易消化，並導致氣體的形成 - 這可能會折磨年齡較小的孩子。
兒童在一歲時必須服用的每日牛奶量，即他接受其他食物時，應該等於600毫升。
大約一年，如果你能看到孩子餓了，你可以給他和晚餐 - 這包括他吃午飯的食物，但是數量較少