是什麼導致消化不良以及如何識別它？
恆定的荷爾蒙變化，心理上的高負擔，都可能導致泌乳過程中的便秘。 通常，它的發展表現為以下症狀：
- 排便行為急劇減少（每周少於3次）;
- 堅實的，分段的糞便;
- 沒有完全排空腸的感覺。
通常，這種現象伴隨脹氣，腹部感覺沉重，下部疼痛，不適。
如何治療哺乳母親的便秘？
治療應該全面。 首先，你需要從飲食開始，改變生活方式。 通常，醫生的建議涉及體力活動的增加。
至於飲食方面，那麼母親的問題是，如果她或嬰兒便秘，營養師指出需要增加新鮮水果，蔬菜的飲食，減少高脂肪食物，以及含有大量蛋白質的食物。
考慮到以下細微差別，醫生建議在哺乳母親的便秘下建立母親的營養：
- 用單寧排除產品（咖啡，茶，石榴汁，qu，，梨）;
- 食物，可減少腸道蠕動（kissel，大米）;
- 刺激小腸（洋蔥，蘿蔔，大蒜）的產品;
- 增加氣體形成（豆類，捲心菜，城市，麵包）。
這種哺乳母親的飲食適合於 便秘和嬰兒的發育。 在這種情況下，醫生建議在飲食中加入更多酸奶製品 （酸牛奶，酸奶），液體湯，纖維（蔬菜，水果，穀物）。