“最大濃度”一書的評論 - Lucy Jo Palladino

近年來，在反拖拖拉，自我控制和集中註意力方面出現了很多書。 來自Lucy Jo Palladino的“最大濃度” - 這個主題的新奇之一。 作者的注意力稍有不同，運用運動員的經驗，主要基於管理身體狀況 - 腎上腺素的水平。

這本書描述了獲取注意力的8個基本策略：

1. 自我意識 - 從外部看問題的能力，培養自我控制的能力
2. 改變狀態 - 確定當前狀態和轉變為執行當前任務所必需的方法
3. 對抗拖延的鬥爭 - 對抗不斷推遲商業的願望的方法。
4. 抑制焦慮是利用消極思想的替代，對現實的認識和製定計劃。
5. 控制張力 - 檢測張力原因並將其消除的能力
6. 自我激勵 - 如何保持實現目標的必要動機，即使它是無聊或日常工作
7. 課程之後是維持內部對話和訓練大腦保持必要的注意力水平的能力。
8. 好習慣 - 如何在沒有多餘信息的情況下生活，爭取朋友的支持和生活中的寧靜

那些以前沒有讀過這些文獻的人會非常感興趣。 不幸的是，對於那些已經在這類主題中受到誘惑的人來說，這本書看起來有點無聊，因為其他文獻中有很多這樣的信息。