當約瑟夫普拉提斯開展他的訓練體係時，他相信他在半個世紀的時間裡領先於他。 而且，可能他是對的。 畢竟，今天普拉提比20世紀初更受歡迎，那時擔心戰爭時期的人們不能完全理解這項運動的好處。 普拉提在專業舞者中很受歡迎。 演出結束後，他幫助他們恢復了肌肉。
今天，普拉提被用於生活的各個領域 - 健身，減肥訓練，運動療法，術後康復。
音樂的選擇對訓練是否重要？
通常人們忽視了訓練的音樂伴奏，或者僅僅包括背景可怕的東西。 但你不能這樣做。
音樂以某種方式曲調，這項運動的本質。 而且由於每項運動都有其個人的“氣質”（不同肌肉群的張力，運動風格，節奏），所以伴奏必須適當匹配。
對於普拉提音樂幾乎起著決定性的作用，在許多方面，課程的效果將不取決於你的身體能力，而取決於聲音。
普拉提的目的是聯合靈魂和身體，協調身體內發生的所有過程。 只需要按照正確的方式進行調音，這既可以用來練習普拉提音樂，也可以在春季鳥類周圍啁啾。 但是第二種只有在大自然中練習時才能達到。
結合音樂和練習
如果您已經有一段長時間的演奏練習，並且您計劃以相同的順序演奏，我們建議您創建一個包含普拉提旋律的特殊歌曲列表，以充分反映每個練習的精髓。
經典案例：
- 訓練前熱身 - “維也納森林的童話故事”或“在美麗的藍色多瑙河上”;
- 扭曲 - “多瑙河波浪”;
- 在需要特殊肌肉緊張的練習中，將有助於放鬆“春日之聲”;
- 新聞演習 - “卡門”;
- 完成複雜的是合適的“奧菲斯在地獄”;
- 如果你對最後一個混蛋沒有足夠的力量，用“彼佳和狼”普羅科菲耶夫。
總而言之，普拉提訓練的音樂不僅可以讓你從日常的煩惱中分散注意力，而且當看起來肌肉已經拒絕為你提供服務時，助手也會給力。
使用我們的歌曲列表或根據它創建您自己的歌曲。
列表：
- Jaya Radha Madhava。
- Chillout混合。
- 不要離開家。
- 天堂樂園。
- 愛德華格里格 - “早晨”。
- 披頭士 - “愛我”。
- 披頭士 - “我想握住你的手”。
- 雅克奧芬巴赫 - “奧菲斯在地獄裡。”
- 謝爾蓋普羅科菲耶夫 - “彼佳和狼。”
- 小約翰施特勞斯 “在美麗的藍色多瑙河上。”
- 小約翰施特勞斯 - “維也納森林的童話故事”。
- 愛德華格里格 - “挪威舞蹈2號”。
- Iosif Ivanovich - “多瑙河波浪”。
- 莫里斯拉威爾是博萊羅。
- 約翰施特勞斯 - 波爾卡Trik-Trak。
- 弗朗茨舒伯特 - “軍事進步曲”。
- 約翰施特勞斯 - “春天的聲音”。
- 喬治比才 - “卡門”。