恐懼是身體對身體和情緒的外部刺激的完全正常的反應。 有時在通常的恐懼症變成恐慌恐懼的情況下 。 我們的意思是指一個人不能對他的行為負責的狀態，它可以包含人群和一個人。
恐慌恐懼的原因
對於每個人來說，這種情況可能是由完全不同的情況造成的。 有幾個原因可能引發恐慌發作：
- 嚴重的壓力;
- 極大的情緒衝擊;
- 響亮的不愉快的聲音;
- 意想不到的亮光;
- 人群擁擠;
- 服用藥物，
- 不良習慣;
- 強壯的體力活動等。
恐慌恐懼的襲擊不會像這樣發生，而只是由於長期處於沮喪狀態。 在這種情況下，該人非常尖銳地對任何來自側面的刺激作出反應。 最終，這一切都可能發展成為神經症，抑鬱症和抑鬱症，而這反過來肯定會導致恐慌恐慌。 危險還在於預見恐慌恐懼的發生時間是不可能的，因為這可能隨時發生。
恐慌恐懼的症狀
確定恐慌發作的方法可能會導致不愉快的身體和情緒上的感覺。 生理上，人們可以感覺到腹部劇烈疼痛，乳房，心悸增加，呼吸急促，寒戰，抽搐和身體部位麻木，噁心和嚴重頭暈。 心理上，一個人感到害怕死亡，跌倒，骨折等。 許多人的恐慌恐懼症伴隨著對所發生事情的不真實感。 在這種狀態下，人們大喊大叫，求助，急著，有些凍結，害怕，搬家。 恐慌發作通常伴隨著心臟區域的不適感。
如何擺脫恐慌恐懼？
恐慌症的治療與神經科醫生打交道。 每個人都有不同的表達方式。 例如，在某人中，它被分開檢測，而在另一個中 - 以抑鬱症或其他疾病的形式檢測。 恐慌發作的治療始於對真正問題的定義，只有這樣才能將所有的力量引向正確的軌道。
還有流行的方法，如何擺脫或減少 恐慌發作的攻擊 。 在這種情況下，通過呼吸練習可以享受很大的知名度，這可以讓您快速放鬆並達到安心。 在恐慌發作期間，您需要做深呼吸運動，而呼吸運動應比吸氣時間長2倍。 呼吸胃也很重要。 為了正確地實現這個目標，建議使用這個軟件包，最重要的是，如果它是紙質的。 呼吸練習
此外，民間醫學還建議使用輸液和茶，這是在具有舒緩作用的草藥基礎上製備的，例如，以消除恐慌恐懼：
- Melisa 。 為了進行輸液，取10克乾葉，並倒入0.5升沸水。 要堅持飲用，必須在2小時內完成。 接受2/3湯匙。 每天3次。
- 薄荷 。 對於這個選項，需要2湯匙。 薄荷匙，用1湯匙沖泡。 開水沖泡2.5小時。 你需要使用這種輸液1湯匙。 每天3次。