長期記憶是最重要和最複雜的記憶系統。 如果我們將這個事件持續幾分鐘，它就會進入長期記憶。
短期和長期記憶
短期記憶是一小塊信息的儲存庫。 如果沒關係，它會立即從存儲庫中刪除。 短時記憶 不允許我們記住無用的日期和電話號碼，但是由於它，我們正在構建我們的思考過程。
長期記憶只存儲重要信息。 在這個存儲庫中，你知道關於這個世界的一切都位於此處。 無論你在哪裡，這些知識總是伴隨著你。 專家認為，長期記憶被賦予無限的音量。 所以，一個人越知道，記住新數據就越容易。 長期記憶不能滿足容量。
應該指出的是，還有一個長期的記憶。 例如，如果一個人執行一個動作，例如執行計算，他會分開執行這些動作，並記住一些中間結果，這是類似情況下長期記憶的一種方式。
長期記憶的類型
- 內隱記憶無意識形成在大腦中，不涉及言語表達。 這就是所謂的“隱藏式”內存。
- 顯式內存是有意識地創建的。 一個人有意識地持有它，並且如果需要的話可以表達存儲的信息。
專家認為，這兩種類型的長期記憶可能會相互衝突。 例如，為了體現我們的潛意識記憶，我們必須停止思考，反之亦然。 這兩個物種之間的衝突會導致麻煩。
為了更好的理解，讓我們舉個例子。 一個人記得感謝潛意識記憶如何駕駛汽車。 但是，如果在開車考慮並專注於對他來說更重要和更嚴肅的事情的時刻，就有可能發生事故。 基於此，學習如何明智地使用兩種類型的長期記憶非常重要。 讓他們同時參與並不容易，但有必要學習如何突出目前最重要的一個。
如何改善長期記憶？
- 了解如何使用關聯方法。 如果您需要記住一個事件，請提供您喜歡的圖片或對象。 例如，你的工作與人聯繫在一起，你需要記住你的一位顧客，因此想像他旁邊有一隻菠蘿，一隻有趣的兔子等等。
- 學會專心。 不要試圖用背景音來記住信息。 否則，你將不斷地分心，並花費精力處理不必要的數據。
- 如果你需要記住一組在意義上彼此不相關的單詞，試著去思考一個故事
與他們每個人。 當名單太大時，請考慮幾個這樣的故事。 - 將信息分解成塊。 如果你需要 快速記住文字 ，只需將它分成小塊並從第一個開始記憶。 順便說一下，在電話號碼上，為此目的指明了空格。
- 開始記憶氣味。 在記憶的同時，在你附近放置一個令人愉快的氣味源，例如一瓶香水。 在考試或表演期間，將瓶子放在鼻子上 - 大腦會立即尋找與這種氣味有關的信息。
長期記憶使我們能夠過上充實的生活，學習寶貴的經驗教訓並實現我們的計劃。 試著訓練你的記憶，以便在適當的時候它不會讓你失望。 對於長期存儲使用上述提示。