當剛剛看過幾個星期的廣告中的一首愚蠢的歌曲沒有離開我們的大腦時，我們如何生我們自己的生氣，以及記住這種廢話的所有天才，我們無法將自己的電話號碼放到我們的頭上。 這些矛盾來自我們的大腦以及如何處理我們自己 - 思考，反思和記憶如下。
記憶的年齡
當我們提供如何訓練記憶的時候，首先想到的就是抱怨年齡。 眾所周知的事實是，孩子們可以輕鬆地，不顯眼地記住一首長詩（大人這樣認為，他們已經忘記了將詩歌教給文學課有多困難）。 隨著年齡的增長（在這方面很方便），我們大腦的能力很快就會消失。
事實上，一個人生來無限的記憶，其中最高峰是25歲。 在幼年時期，記憶力很小，所以我們不記得生命的最初幾年。 在學校裡，大腦的積極發展開始 - 對學習至關重要的信息量，大腦來迎接我們，並展現我們面前的能力。
然後大多數人繼續在大學學習，然後開始工作。 所有這些刺激我們的大腦發展並保持一種音調，就像腿部的肌肉一樣，每天都通過跑步訓練。 這就是為什麼，由於我們 的生活方式 ，而不是生理特徵，高峰記憶能力在25年。 接下來，我們變得“聰明”，並且已經知道如何工作以免傷腦筋。 而且，對於那些退休並且一般不會打擾頭部的人，該怎麼說？
從這一切來看，如何培養成年人的記憶力並不是沒有希望，但即使是非常有前途的，因為人類大腦的能力仍然未被科學家探索，因此可以稱之為無窮無盡。 主要的是克服懶惰。
視覺記憶
我們從如何訓練視覺記憶開始。
對於大多數女性來說，視覺記憶是最好的發展，這是可能的，因為我們在鏡子前花了很多時間，將我們的注意力集中在我們外表上最不同的細節和缺陷上。
第一個練習是基於這一課。 你需要舒適地坐在椅子上，冷靜下來，清除你無關思想的念頭。 試著看看手，了解每一毫米的皮膚。 你可以眨眼，但你不能看別的地方。 從5-10秒開始，逐漸完成到10分鐘的訓練。 在課堂上，趕走無關的想法，並根據自己的願望學會集中註意力。
所以你要記住不要在公交車站粘貼廣告，而要記住你需要的信息。
短期記憶
現在如何訓練 短期記憶 。 拿一個你喜歡的物體，看它5-7秒，試著“拍一張照片”。 當呼吸延遲時，閉上眼睛並複制物體。 呼氣時，溶解它。
每天重複練習兩次，每次練習5分鐘並嘗試用不同的科目進行學習。
聽覺記憶
記住的關鍵是集中註意力。 如果我們可以專注於某個主題，那麼他的記憶是有保證的。
讓我們看看如何訓練聽覺記憶。
當你在街上時，把所有的大腦工作都連接到你的耳朵。 看，仔細聽。
打開一個小組的專輯，聆聽，試著找出該小組的哪個成員正在唱歌。 然後記住旋律，播放它，並將它與表演者的名字聯繫起來，他們在你的觀點中將其歌名。
當你在與陌生人通話時，試著聽聽他說什麼和怎麼說，猜測他的外表。 所以你不僅要學會仔細聆聽和記憶，還要成為一名“心理學家”。