在某個時刻，一切都會改變：心臟從胸腔中脫出，眼睛變暗，空氣不夠，感覺你會發瘋。 這需要幾分鐘時間，一切都會消退，但只有你感到完全疲憊。 所有這一切都被稱為恐慌襲擊。
與男性相比，女性更容易出現恐慌症狀。 她可以隨時隨地抓住一個人。 大多數情況下，這些地方都是大量人群和封閉空間的地方。
恐慌症狀的症狀：
- 日益增加的焦慮感，變成恐懼和恐慌。
- 心悸加重，身體疼痛，噁心，出汗，頭暈等
- 感覺你會瘋狂甚至死亡。
許多人在晚上經歷驚恐發作。 攻擊可以在睡眠中超過人或引起失眠。
如何應對恐慌發作？
恐慌發作 - 認為神經症發展的嚴重原因。 有幾種方法可以解決這個問題，但是這個過程可能持續幾年。
如何幫助防止恐慌發作：
- 注意首先出現的攻擊跡象。 你必須做好準備，不要懼怕任何事情。
- 防止襲擊的一個好方法是放鬆和適當的呼吸。 要放鬆肌肉，擺脫頭腦中的強迫性想法，稍作喘息，保持一段時間，然後輕輕呼氣。
- 在恐慌發作的攻擊期間，了解您的問題非常重要。 重複一切都很好，你是絕對健康的。 這將有助於專注和冷靜。
- 在嚴重的情況下，您可以使用藥物治療恐慌症。 一名合適的抗抑鬱藥應由醫生開處方。