今天在香煙包裝上，你可以看到許多不同的可怕圖片，保證尼古丁依賴的人們健康的前景。 大多數吸煙者絕不會對這些圖像做出反應，也不會對醫生進行勸誡，他們天真地相信或證明吸煙的危害被誇大了。 但是，根據你不能踐踏的事實和統計數據：世界上每年有500萬人死亡，沒有時間放棄這種 有害的習慣 。
吸煙引起的危害
吸煙造成的傷害不是神話，而是醫生的空虛恐懼。 為了清醒地評估這些詞語的嚴肅性，簡單地發現一根香煙含有超過4000種有毒物質就足夠了，其中3種是致命的：
- 有毒氣體;
- 尼古丁;
- 樹脂。
吸煙對人體的影響
吸煙危害健康 - 這是事實！ 但很少有人知道尼古丁對人體創傷的那一刻會發生什麼：
- 在緊縮期間，尼古丁，樹脂和有毒物質，煙塵，煙塵和氣體等燃燒產物滲透並影響呼吸系統的所有器官。
- 在肺泡一年，大約1公斤有毒樹脂沉澱。
- 心臟和血管的負荷很大。
- 吸煙會對皮膚，骨骼，肝臟和食物系統造成巨大傷害。
- 在神經系統方面，尼古丁成癮被指出，類似於麻醉劑。
- 整個吸煙生活中的呼吸道路都處於不通過炎症的模式，這引起腫瘤學，支氣管病變和慢性咳嗽的發展，作為人體對有毒物質的保護性反應。
- 香煙會顯著降低免疫力，使身體對感染和病毒不穩定，並且對大腦性能也有負面影響。
定期吸煙對所有系統和器官的工作產生不利影響。 但吸煙對婦女，特別是未生育或懷孕的危害增加了很多倍，不僅延伸到未來的母親，而且延伸到嬰兒，即使它還沒有在子宮內，而嬰兒只在未來計劃中有所體現。 “吸煙”母親期望的是什麼：
- 出生時孩子體重不足;
- 高出生率;
- 胎兒早產;
- 先天性病變;
- 流產和 僵硬的懷孕 ;
- 兒童發育遲緩。
吸煙對神經系統的影響
神經系統是我們身體中最有組織和最脆弱的環節。 首先提到吸煙的危害，首先，煙草對國民議會的影響應該被認為是危險的。 成癮是吸煙有害的最重要標準之一。 吸煙者在收緊時會感受到能量激增，激活心理活動，安撫和集中註意力。 這在某種程度上是正確的，因為攝入尼古丁作為一種藥物，攝入會激活大腦中的快樂中心，使吸煙者尼古丁成為“奴隸”。
高等神經系統的失敗，導致反社會行為，攻擊性攻擊，煩躁不安。 外周神經系統也患有煙草。 結果：
- 神經炎;
- 坐骨神經痛;
- 多發性神經炎。
吸煙對大腦的影響
吸煙對身體的負面影響非常大。 煙草煙霧的成分對中樞神經系統和大腦最為敏感。 在尼古丁的影響下，大腦的血管狹窄，導致腦部缺氧，結果發展為：
- 記憶力減弱;
- 系統性頭痛;
- 分散注意力;
- 大腦的生物電活動減弱;
吸煙對心血管系統的影響
除其他外，吸煙的危害延伸到心血管系統。 吸煙者患心髒病的風險增加5倍！ 吸煙對心臟的病理作用是什麼原因？
- 低氧血症 - 血液中氧氣缺乏，在多年吸煙的背景下發展，是許多心血管疾病的原因，包括動脈粥樣硬化。
- 尼古丁不僅有助於增加血管中的壓力並增加血管的負荷，而且還會增加血液中兒茶酚胺（神經遞質）的水平。
- 煙草樹脂會導致血管痙攣，從而導致其損害，並且由於缺乏氧氣而增加心臟的功能。 這種影響的結果是 缺血性心髒病 。
- 增加的血栓形成導致心髒病發作，中風。
吸煙對胃腸道的影響
超過65％的胃潰瘍發展和惡化病例與尼古丁成癮相關，這是吸煙有害的另一個重要原因。
- 吸煙會干擾胃的緊張和體液調節，因此吸煙者可能會經歷嚴重的飢餓感或完全缺乏食慾。 由於這種干擾，無論食物是否進入胃中，消化系統都會排出消化食物所需的物質（酸，膽汁）。
- 每一種浮腫都會引起平滑肌的痙攣，並抑制腸道的作用，使食物在消化道的上部停滯不前，不會讓身體吸收所有必需的營養物質。
- 含唾液的煙草煙霧中大多數有毒化合物進入胃，甚至小劑量足以引起胃粘膜發炎。
傷害吸煙水煙
乍一看，這種流行的東方風味與水果味煙霧似乎絕對無害。 但吸煙水煙真的有害嗎？ 了解這一點是必要的，因為這種服務在許多娛樂場所的普及每天都在增加。
據衛生部介紹，吸水煙壺造成的危害絕對是存在的！ 最近的研究表明：
- 每小時一次的水煙吸煙危害等於一百根煙熏香煙。
- 45分鐘的水煙會議同時用一氧化碳毒害身體多於一包的簡單香煙。 還應該注意的是，水煙筒中煤的溫度為650°C，有害煙霧能夠深入呼吸道。
- 在身體中的水煙吸煙者中，砷，鉛，鉻，碳氧血紅蛋白含量增加。
- 水煙會引發與捲菸一樣的病態發展，甚至會導致不孕。
- 一家大公司的吸煙水煙會導致空氣飛沫傳播疾病的高風險，因為在一次會話的水煙嘴中會有幾個人接觸，並且當唾液增加時。
吸煙引起的傷害
許多吸煙者擺脫了成癮的習慣轉向電子香煙。 但是，它對吸煙有害，不僅因為可能引起呼吸系統疾病的吸入性煙霧，而且還因為混合物的組成，其中包括：
- 甘油，破壞血管的工作和結構。 負面影響血液循環。 這是發展致病微生物的有利環境。
- 尼古丁。
- 丙二醇引起過敏反應：鼻粘膜紅斑，腫脹等
- 香料增強尼古丁的有害作用。
- 金屬，樹脂，致癌物質，燃燒產物和氧化物對吸煙造成最大的危害。 它們會引起身體中毒並影響幾乎所有的系統和器官，從呼吸道和循環系統開始。
從吸食大麻中受到傷害
在一些國家和美國各州，大麻被規定為藥物。 但是，醫生只有在沒有其他出路的情況下才採取這一措施，並且考慮到吸煙草所造成的損害低於疾病本身。 除了大麻是一種藥物，這種草藥還有其他缺點：
- 精神運動和認知功能最強大的失敗;
- 對中樞神經系統和大腦有強烈的負面影響;
- 發展為精神分裂症的風險;
- 無法控制的飢餓;
- 反社會行為;
- 抑鬱和成癮;
- 免疫力下降;
- 視力受損;
- 心絞痛，心律失常，高血壓或低血壓;
- 焦油和燃燒產物對呼吸系統的損害。
被動吸煙的危害
即使對那些不是“捲菸人質”的人來說，吸煙也會以被動的方式造成嚴重傷害，因為煙草中有毒物質的高達60％掉入空中。 呼吸由香煙煙霧中毒的空氣，一個人會受到最強烈的負面影響：
- 一氧化碳中毒;
- 缺氧;
- 用氮氧化物中毒;
- 醛對神經系統的壓迫;
- 用甲醛中毒;
- 氰化氫對整個身體的傷害;
- 由於吸入亞硝胺而破壞腦細胞;
- 用丙烯醛刺激支氣管和鼻咽 - 一種燃燒煙草的成分;
- 由於暴露於菸草煙霧致癌物的後果導致腫瘤的風險。
如何盡量減少吸煙造成的危害？
為了抵消吸煙對身體的負面影響可能僅僅是拒絕吸毒，但是如果一個人不能戒菸，可以用幾條規則來減少吸煙的危害：
- 不要隨時吸煙;
- 不要在寒冷中抽煙;
- 不要空腹抽煙;
- 只有當你真正想要時才抽煙;
- 花更多的時間在新鮮空氣中;
- 補充 維生素C缺乏症 ;
- 去參加體育運動;
- 不要在非吸煙者旁邊抽煙。
關於吸煙的危險的神話
通常，那些熱心捍衛自己吸煙權的人們，已經準備好用寓言來“餵養”人們的主題，即香煙並不致命，並且通常具有自己的肥胖優勢。 讓我們試著誠實地回答這個問題，抽煙有害嗎？
- 神話1 。 尼古丁促進放鬆。 不太如此 - 儀式本身放鬆，而不是煙草煙霧中的物質。
- 神話2 。 尼古丁被馬拉松運動員用作興奮劑，但沒有人規定，在禁令使用興奮劑之前，許多運動員直接死於與負荷的距離，加上興奮劑的有害影響。
- 神話3 。 尼古丁刺激血流量和神經系統......同時增加身體負擔，增加兒茶酚胺的水平並導致成癮。