什麼是習慣 - 有用和有害的習慣，它們的預防

習慣 - 關於這個問題有許多格言和諺語。什麼是習慣 - 作家馬克吐溫明確表示，這是你不會扔出窗外的東西，只有禮貌地從步驟到可以把它放下樓梯的步驟。

什麼是習慣 - 定義

習慣 - 由於反復重复而產生的行為機制，變成自動化 - 對“自動駕駛儀”採取行動。同時，大腦中形成穩定的神經連接，這很難在事後破壞，這需要時間。好的和壞的習慣是積極情緒增強的結果。

在社會上，認為有有害和有害的習慣。但是，對於一個壞習慣（對於工作狂來說，放鬆和休息就像死一樣），另一個則是和諧生活的基礎。可以毫不含糊地說，有用的習慣使生活更加飽和，並且有害，大多數情況下，那些慢慢地殺死一個人的健康，以及他對自己的信念。

養成良好的習慣是任何理智的人的夢想，但什麼是有益的習慣？這就是能量和力量，引導一個人實現目標，夢想成真，延長生命，並在每一天都給人一種自信的感覺，這種感覺讓你在日常壓力中保持平衡。建設性和健康的習慣：

什麼是惡意或壞習慣？很多時候在這類秋季中，普通的不理想的人，為此他自責，但繼續這樣做，因為這是“第二天性”。 “善”的習慣往往是有害的，它不再是自發和創造性的。在那些真正具有破壞性的壞習慣範疇中，那些對健康有害並使人遠離現實生活的人幻想著。

什麼是壞習慣：

長期以來，一個已被證實的事實是，壞習慣的形成速度比健康的習慣快，但形成的機制對任何習慣都是一樣的（不管是成功人士的習慣還是認為自己是失敗者的習慣） - 重複的重複會導致鞏固。在偏好機制中還嵌入了什麼：

如何在3天內消除不良習慣？沒辦法。在擺脫阻礙之前，了解這如何影響生活很重要。在失敗發生的時候精神恢復，而不是自信的行為和解決問題的方式，在今天是角色的“不可或缺”部分進行護理，並且在3天內不會發生。這條道路將會被掌握，隨著遊戲的元素創造性地擺脫習慣的過程是非常重要的。

在這個過程中你可以依靠什麼：

清楚的理解 。對於我們擺脫的東西以及我們在自己身上所培養的東西（空洞必須充滿替代物，但有用）。
全部責任 。在擺脫壞習慣的過程中，可能會出現混亂，重要的是要理解並認識到這一點，而不會將責任轉移到外部環境，人員。
面對面會議 。當克服自己的憤怒，煩惱，煩躁和憤怒感時，重要的是要了解所有這些情緒是什麼，然後很清楚，這個人已經習慣性的幫助下悶悶不樂。
接受你的不完美 。是的，所有人都會體驗到這種感覺，往往對理想的渴望強烈地傷害了自尊，安慰得益於尼古丁，食物和酒精，無所作為。按照自己的步調去實現目標，並且僅在昨天將自己與自己進行比較非常重要。
創造力 。在強烈的誘惑回歸的時刻，你可以通過告訴他愚弄大腦：“我聽到你，明天就做吧”，同時為自己找到一個教訓，讓你可以投身其中。
時間。在其他人看來，這是可能的。請記住，新思維形成的時間點和有用的習慣將會持續下去 - 那就是，精神上去那裡，充滿自己勝利的感覺和情緒。