齋月是沉迷於禁慾主義，放棄歡樂和閒暇的時候，並且花時間為身體和靈魂做簡單的工作。 現在很多人都沒有遵守齋戒的規定，有些人只是正式的 - 例如拒絕葷菜。 理解禁食期間禁止什麼是非常重要的，不僅在食物方面，而且在行動方面。
Lent不能做什麼？
禁食的基礎不是營養的限制，而是精神上的限制。 正是在禁食期間，苦行的生活方式，悔改，遵守誡命被認為是最有利的。 更詳細地考慮這篇文章中的禁令：
- 禁止過活躍的社交生活，娛樂，沉迷懶惰和懶惰;
- 不要去娛樂，不管是電影，戲劇還是興趣俱樂部;
- 仔細觀察所有的誡命並悔改，以防萬一你失去了憤怒，嫉妒，侵略，貪婪和其他的情緒;
- 強烈建議婚姻禁慾，甚至更好地禁止未婚的夫妻;
- 禁止使用酒精，麻醉藥物吸煙;
- 監控 情緒 並且只允許其中最明亮的一方非常重要 - 否則，如果你受到激情的影響，你的所有努力都將徒勞無功;
- 嚴禁暴飲暴食。
一個真正的東正教快速限制身體，使一個人可以更好地透露和體驗他的神聖本質。 這就是為什麼在這個時期，不建議計劃一次旅行，度假，慶祝各種活動。 你會花更多的時間來隱藏，更平靜，更精神和道德，你會幫助你的靈魂。
什麼不能吃得太快？
具體說明從產品中禁止發布的內容，主要是動物源性產品，甜食和美味佳餚：
- 任何種類的肉類和家禽（某些日子可以吃魚）;
- 牛奶和各種乳製品;
- 任何雞蛋和含有它們的產品（例如蛋黃醬）;
- 巧克力，糖果，果醬和其他糖果;
- 各種烘烤。
因此，飲食中不包括糖果（水果除外）和所有動物蛋白質來源。 為了避免這種機制中的生物體出現問題，重要的是在飲食中包含最大量的植物來源的蛋白質食物：豌豆，小扁豆，豆類， 豆類 。
關於遵守Lent的建議
禁食期間的生活方式應盡可能簡單 - 不要使用配件，不要在昂貴的衣服上購買或炫耀，不要玩樂，也不要參加社交活動。 大致相同的平滑，冷靜的狀態對於保持你的靈魂很重要 - 不要屈服於對周圍世界的挑釁：不要生氣，不要生氣，不要生氣。 接受一切，作為從上面給你的考驗，然後你將淨化靈魂。 這是你甚至內部的狀態，這是你成功地應對禁食的一個指標。
不要試圖多樣化菜餚 - 桌子應該簡單，甚至是瘦，沒有選擇的菜餚，沒有裝飾。 當然，病人，老人和孕婦不應該嚴格遵守所有的規則 - 但為了彌補，他們應該花更多的時間來禱告，悔改。
閱讀祈禱被認為是禁食的必要組成部分。 通常，每天兩次 - 早上和晚上。 除此之外，還建議參觀教堂週六和周日的服務，這也有助於深入體驗Lent的本質。