護理母親的營養必須多樣，營養豐富。 你可以想出更多的綽號，但這一切都歸結為一件事 - 你需要給寶寶所有最有用的東西，但不傷害他的新興身體。 是的，如果她想保持美麗的皮膚，濃密的頭髮和強壯的牙齒，大多數媽媽需要大量的維生素和微量元素。
當然，在母親的飲食中應該大量的蔬菜和水果。 對於這個問題 - 奶媽可以吃胡蘿蔔嗎？ - 答案是：不僅有可能，而且也是必要的。 胡蘿蔔含有許多有用的物質。 此外，胡蘿蔔促進泌乳，增加產奶量。
帶有母乳喂養的紅蘿蔔會給孩子帶牛奶，不會導致消化，過敏和其他不良反應。
當然，這並不意味著每天餵母乳時都需要吃一公斤生胡蘿蔔。 就像所有事情一樣，了解這一措施很重要。 在頭幾個月裡，使用烤製，燉或煮胡蘿蔔更好。 從嬰兒出生後的第10天開始，將它們添加到您的飲食中。 謹慎而漸進地去新鮮。
除了胡蘿蔔之外，養母還需要蔬菜，如甜菜，西葫蘆，洋蔥，南瓜，西蘭花。 所有這些都必須進行熱處理 - 烘烤或焊接。 蔬菜含有所有必需的維生素和微量元素，有助於寶寶的快速，適當的生長和發育。 此外，胡蘿蔔對寶寶的視力很有幫助。
因此，你可以放心地在哺乳期，有胡蘿蔔以調味湯的形式或獨立的菜餚 - 例如胡蘿蔔砂鍋。 最重要的是不要過頭，但是，它指的是任何人，即使是最有用的產品。