一個正在哺乳孩子的女性應該仔細監視她自己的食物，因為她的寶寶的健康很大程度上取決於這一點。 哺乳 新生兒時可以吃的原因只有某些食物，即：
- 懷孕和分娩後，婦女的身體必須恢復，以填補缺乏在兒童或女兒出生過程中花費的物質。
- 事實上，母親的營養是餵養她的麵包屑的基礎，因為母親的牛奶含有她母親使用的所有東西，儘管是加工形式。
- 在母乳中，如果母親的食物餵養不當，可能含有抗原（引起過敏反應的物質），這是造成嬰兒大多數過敏的原因。
母乳喂養 - 你可以吃什麼？
如果您有寶寶，請記住您可以吃任何不會導致寶寶過敏的東西，同時對您也很有用。 飲食應盡可能多樣，包括大量低脂乳製品（牛奶，酸牛奶，奶酪，酸奶乾酪，酸奶），肉類，魚類，蔬菜和動物脂肪，穀物，麩皮麵包，低變應原蔬菜和水果。 在飲料中，您需要專注於茶，蜜餞，水果飲料，非碳酸礦泉水。 有時可以喝軟咖啡。
餵食時可以忘記什麼食物？
在了解到你可以在餵食的同時進食，你應該列出你在母乳喂養過程中盡可能排除或限制的東西。
- 首先，在此期間，您不能喝酒，吸煙，因為毒素會傳播給有奶的孩子。
- 其次，你不能吃異國情調的水果和蔬菜，以及巧克力，鯖魚，螃蟹和小龍蝦。
- 第三，你不能喝興奮神經系統的飲料，即濃茶和咖啡。
- 第四，有必要限制，最好從飲食中排除可能導致母親或兒童過敏的產品，即：
- 柑橘類水果;
- 覆盆子，草莓和所有其他紅色漿果，葡萄;
- 堅果（特別是花生）;
- 糖果;
- 雞蛋;
- 蜂蜜;
- 含防腐劑和染料的產品;
- 煙熏製品和罐頭食品;
- 豆;
- 脂肪和肥肉。