大多數女性在他們的生活中至少有一次坐在黃瓜上或者 克菲爾飲食上 - 這很好，我們的兩種產品都很常見，而且都有飲食上的名氣。 其實，減肥黃瓜酸奶是兩種減肥產品的共生。 坐在這種飲食上最簡單最簡單的方法是將開菲爾與黃瓜混合併吃。 但我們不能沒有裝飾，我們可以嗎？
開菲爾和黃瓜減肥的好處
酸奶和黃瓜減肥很常見，不僅因為媒體將這些減肥方法歸因於Xenia Borodina和Alla Pugacheva（以及其他許多人），而且還因為這兩種產品可以幫助您在困難時刻減肥，但緊急減肥。
我們選擇開菲爾和黃瓜是因為：
- 克非爾容易消化，不會刺激胃壁;
- 克非爾加速消化，使腸道微生物群落正常化;
- 黃瓜是一種“食物幻覺”，由於特殊的“水”成分，它們會產生飽腹感（儘管時間很短）;
- 黃瓜的能量值為每千克17千卡，即每千克170千卡，建議飲食;
- 黃瓜含有丙醇二酸，不允許碳水化合物在腰部變成脂肪;
- 黃瓜含有促進動物蛋白質消化的酶。
黃瓜酸奶減肥“平衡”的錯覺
許多消息來源說服我們，用黃瓜酸奶減肥是一種真正平衡的減肥方式，因為還有脂肪（1％的開菲爾）和蛋白質（26克蛋白質每升開菲爾），甚至是碳水化合物（來自黃瓜，由90％的水組成）。 一切都在那裡，但它也很重要 - 多少。 不要欺騙你自己，這種減肥不僅不平衡，而且還餓。 大部分鉛垂線都是由於瀉藥（克菲爾效應）和利尿劑（黃瓜效應）的影響，當然，由於你沒有吃別的東西。
使用黃瓜和開菲爾減肥有危險嗎？
使用黃瓜和克非爾減肥不僅威脅整個身體的“飢餓壓力”，還會導致你的
- 飲食後不受控制地食用食物。 有許多危險因素需要考慮：
- 如果你不知道如何忍受飢餓，並且在飲食之後，你傾向於“吃掉”，而且更重要的是，如果這件事發生在你身上三次，那麼你禁止體重減輕。
- 如果你有腹瀉，胃灼熱和任何慢性疾病的傾向，不要在酸奶和黃瓜上減肥;
- 如果你積極訓練，踩過自己和飢餓感，你的熱量就會不足，並且對新陳代謝和肌肉的傷害將難以形容。
酸奶與黃瓜在減肥中的應用
酸奶和黃瓜有許多減肥選擇。 正如我們已經提到的，最簡單的是從開菲爾和黃瓜準備一種“okroshki”。
來自開菲爾和黃瓜的Okroshka
配料：
- 克菲爾1％脂肪含量 - 1升;
- 黃瓜（最好從床上） - 1公斤;
- 綠色可供選擇 - 1捆。
準備
在一部著名的電影中，據說okroshka--“這是在精細切碎的時候。” 這和引導 - 我們切開黃瓜和綠色，倒入開菲爾和混合。 一切都準備好了！
這種用黃瓜酸奶減肥的方法不能使用超過5天。 我們的“okroshka”應該在白天小部分吃，不要做飯以備將來使用，並且每天都使用新鮮產品。 除了“吃”之外，不要忘記2升水 - 所有飲食的先決條件。
這種減肥的明顯優點是節省了烹飪“正常食物”的金錢和時間。 五天你可以減肥5公斤。 有許多缺點 - 首先是菜單和 飢荒 的不平衡。