許多女性為了去海邊購買青銅或巧克力色的皮膚。 不幸的是，取而代之的是，有時會產生痛苦的灼傷，此後皮膚剝落並變得模糊，在身體上留下污漬。 這是主要原因 - 不遵守日光照射規則。 此外，還有幾個秘密要獲得一個美麗的棕褐色，這是不難堅持。 考慮如何在家裡曬太陽，而不傷害健康。
如何在海上獲得光滑而美麗的棕褐色？
基本建議如何在沙灘上實現美麗的棕褐色：
1.首先，你應該準備皮膚曬傷，清理角質化顆粒，改善血液循環和釋放細胞獲得氧氣。 這應該通過機械剝離來完成，這在家中很容易實現。 在曬傷之前，切勿進行化學剝皮。 之後，皮膚變得非常容易受到陽光的照射，這很快導致其損傷和色素斑的形成。 有效和安全的咖啡，鹽，糖，杏仁皮，容易自己準備。 另外，如果沒有禁忌症，您也可以在浴缸或桑拿房內蒸汽浴。 如果曬黑的皮膚會平躺在潔淨的皮膚上，那麼皮膚就會均勻並持續更久。 這些程序應該在日光浴開始前2-3天完成。
2.在沙灘季節之前幾週，在一周之後應該遵循特殊的飲食習慣。 特殊飲食有助於保護皮膚免受由紫外線作用形成的有害自由基，並增加色素黑色素的產生，使茶色更亮更飽滿。 建議盡可能多地食用這些食物：
- 魚;
- 牛肝;
- 小米;
- 糙米;
- 鱷梨;
- 香蕉;
- 胡蘿蔔;
- 杏;
- 西紅柿;
- 蛋黃
- 酸奶油
- 芹菜。
排除飲食應該：
- 巧克力;
- 醇;
- 泡菜;
- 玉米;
- 糕點麵粉產品。
3.有必要使用防曬霜或乳液，並且它們應該是防水的。 在海灘休息的前三天或四天內，建議使用防護等級至少為30的資金，並在隨後的日子--25,20,15。每隔1.5-2小時和每次在海中洗澡後塗抹防曬霜。
4.有必要觀察太陽能程序的正確持續時間和時間。 在前2-3天，沙灘休息不應該超過半小時，因為 皮膚需要逐漸適應太陽。 將來，太陽應該花費不超過2.5小時。 制革的安全時間為上午11點至下午16點。
5.沐浴後立即用毛巾擦拭皮膚。 身體上殘留的水滴就像一個鏡頭，可能導致曬傷。
6.不要在沙灘上使用香水，除臭劑和含酒精產品。 他們可能會導致色素沉著斑點
7.如果在陽光下盡可能移動，可以獲得美麗的光滑棕褐色。 有必要更頻繁地游泳，在海邊散步，玩手機遊戲，而不只是躺在沙灘上。
8.由於身體在陽光下失去大量液體，因此有必要不斷補充其儲備。 建議喝足夠的純淨水。
9.入住海灘之前和之後，皮膚應該濕潤。 為此，建議在全身塗抹霜或油。 一個很好的選擇是橄欖油。