焦慮測試或斯皮爾伯格的問卷調查可以讓您立即識別兩種焦慮水平 - 情境和個人。 該技術的這一特性使它可以成功地用於不同年齡的成年人，此外，這種技術的獨特之處在於它將焦慮視為個人素質。 確定焦慮程度的測試值得每個想要更好地理解自己的人去做。 這個指標不僅在很大程度上影響著對現實的感知，而且也影響著一個人的行為。 這是對這種特質的正確評價，它將使人們有可能在生活中取得更好的成果，並將開啟你的眼睛，看看人物的某些特徵。
檢測焦慮水平的測試是一般性的
如果您決定接受心理測試以了解焦慮情況，請注意，您將收到一個反映您的本質的指標，比起從一開始就顯得更深刻。 焦慮表徵你的壓力抵抗力，決定你評估為不必要危險的問題範圍。 當你感知到某些信號時，每次都會產生個人焦慮，這代表了你理解的威脅。 情境焦慮表徵了問題的情緒方面，即響應於令人不安的情況而產生的反應類型。
對焦慮定義的測試將幫助你了解你是一個高焦慮的人還是一個低焦慮的人。 這個指標越高，你越傾向於評估越多的情況。 如果指標高，一個人可能會隨著時間的推移發展出各種神經紊亂。
測試焦慮水平：情景焦慮的程度（CT）
測試應該在安靜的環境中進行，並且應該從現在開始回答。 在不推薦答案之前需要長時間思考 - 作為一個規則，你想到的第一個答案就是真實的。 在下面的表格中，您可以立即看到問題，答案和要點。
表1：
表2：
焦慮的檢測：個人焦慮的程度（LT）
繼續測試有助於確定個人焦慮的程度。 這次你不應該評估瞬間參數，而應該評估你的行為是否正常。 不要考慮問題：沒有正確和錯誤的答案。 只要盡可能誠實地回答一切就很重要。
表1：
表2：
焦慮測試 - 結果處理
注意關鍵表。 有必要計算CT和RT的平均組指數，然後進行比較和分析。 表示每個等級的總數可以在20到80個點的範圍內，並且終點越高，焦慮水平越高。 您可以專注於這些指標：
- 高達30分 - 低焦慮（有必要喚醒活動，強調情緒
事件的組成部分，展現感受，爭取同情和對親人的更深入的理解）; - 31-44分 - 中度焦慮（平均水平，並且通常不需要糾正，然而，心理學家在個人諮詢中可以確定一些重要方面）;
- 45和更多點 - 高度焦慮（有必要努力自尊，建立自信心，成功感，形成安全感）。
在成年人的焦慮測試結束時，一個人不僅可以獲得關於自己的特徵和瞬間狀態的完整信息，還可以了解他應該朝哪個方向移動以獲得最大的個人效能和滿意度。