成人和兒童都喜歡酸甜爽口的漿果。 不僅要注意味道品質，還要注意櫻桃對健康的好處。 漿果含有許多有用的物質，即使它們被烘乾後仍然存在。 它們可以包含在各種甜點和飲料的食譜中。
櫻桃的好處和危害
經常食用的漿果可以為身體帶來一些積極的特性：
- 由於褪黑激素的內容，你可以擺脫失眠和正常化睡眠。 此外，這種激素可以幫助你解決頭痛和神經系統的各種問題。
- 使用櫻桃減肥是由於低卡路里，以及血糖指數的一個小指標。 得益於此，漿果不會引起血糖和脂肪積聚的增加。 此外，幾乎75％的櫻桃由水構成，而漿果含有纖維，這對於消化系統的正常功能是必需的。
- 他們促進細胞的複興，但這是由於抗氧化劑的存在。
- 在傳統藥物的配方中，漿果被用作退熱劑，抗炎劑和抗菌劑。
- 漿果的另一個重要特性是由於存在可降低血液凝固性的物質，並降低了膽固醇斑塊形成的風險。 經常食用，可以改善循環系統的狀況。
櫻桃只帶來好處，考慮和禁忌是很重要的。 禁止在胃炎和潰瘍的情況下吃漿果。 小心櫻桃是容易 腹瀉的人 ，也會患胃腸炎。 此外，值得考慮的是，過量食用櫻桃會開始破壞牙釉質。 這就是為什麼在小吃後沖洗口腔很重要。