這種早餐將激發你一整天！
1.樹莓+黑莓+羅勒+淡奶油奶酪
2.切片芹菜+葡萄乾+花生醬
3.切片菠蘿+奶酪+碎腰果
4.烤北京白菜+一個雞蛋+磨碎的奶酪煎蛋
準備工作：
- 用平底鍋加熱油，並將切好的捲心菜油炸2分鐘。 鹽，讓捲心菜冷卻，並擦平鍋。
- 在一個碗裡，鞭打一個雞蛋和季節來品嚐。 將黃油加入煎鍋中。 將打好的雞蛋倒入平底鍋中，放入平底鍋中，使煎蛋捲變薄。 降低溫度。 一旦煎蛋捲準備好了，用抹刀折疊煎蛋捲。
- 把捲心菜和雞蛋放在烤麵包上。 在頂部擦奶酪。 把烤麵包放回一個溫熱的平底鍋裡，蓋上30秒來融化奶酪。
5.切片梨+奶油芝士+蜂蜜
6.鷹嘴豆泥+核桃+石榴籽
烹飪鷹嘴豆泥的食譜可以在這裡找到。
7.熏三文魚+黃瓜+奶油芝士+蔥
8.切片的李子+花生醬+亞麻籽
9.切幹無花果+奶油芝士+芝麻
10.切片芒果+切片奶酪莫扎里拉+果汁和酸橙皮
使用新鮮的奶酪，撒上石灰和海鹽。
11.鱷梨薄片+羊奶酪片+石榴籽
12.香蕉片+杏仁油+奇亞籽
13.豆類燉番茄醬+香菜+煎蛋
為了節省時間，你可以在罐子裡買現成的豆子，然後加熱。