振動培訓師是那些沒有時間和精力培訓標準型的人的選擇。 將振動模擬器的皮帶放在身體的問題區域並期待效果可能會更簡單嗎？ 真的，每個人的夢想。 但在我們的生活中，我們離不開骯髒的伎倆。 今天我們將考慮使用振動機器來減肥，但不要忘記提及有關責任和預防措施的字眼。
好處
由於在振動鑽練習過程中會影響我們身體的振動，我們的肌肉每秒會減少30次。 這意味著循環系統的工作被激活 - 具有活動運動的肌肉需要氧氣和營養的積極供應，以及淋巴系統 - 肌肉“產生”的浮渣也需要送到某人身上。 因此，由於振動模擬器的影響，只有一組肌肉激活整個身體的新陳代謝。 這不能對所有器官和系統的工作產生積極影響，你的外表 - 皮膚，頭髮和指甲。
通過激活新陳代謝，過量皮下液體被去除，這是 脂肪團 的原因。 並且由於地板振動器，即vibroplatforms，有最深的位置肌肉的按摩。
選擇這種類型的運動的另一個好處是缺乏乳酸，這是常規訓練在健身房中常見的痛苦後果。
危害和注意事項
現在，當獲得這個“庫存的奇蹟”的想法已經成熟時，讓我們來談談振動模擬器的禁忌。 首先，禁忌症是身體中的任何炎症，傳染性，殺菌過程，直到平常的普通感冒。
此外，有血栓形成或形成，腫瘤，皮疹，皮膚刺激症狀的活動是禁忌的。 像普通按摩一樣， Vibromassage在體育鍛煉後是禁忌的。 這裡的原因與炎症過程相同 - 在體內運動後，許多衰變產物已經形成。 按摩會促進它們在整個身體內的傳播，並可能導致中毒。 過度勞累後，也不建議使用振動模擬器。 這裡是血液循環急劇變化的原因，這對心臟來說太過緊張。 當然，你不能在懷孕和月經期間進行振動鑽孔。