心理學中的人類情緒至今仍在進行詳細研究。 它們反映了一個人對經驗和感受形式的態度。 畢竟，我們每個人都有不同的情緒並擁有它們。
心理學中的情緒特性
- 極性 。 它表現為改變任何 情緒 的可能性，例如，喜悅可以被悲傷，平靜 - 刺激等所取代。
- 多功能性 。 情緒獨立於需求和具體活動的類型。 當滿足任何需求時，它們就會出現。
- 矛盾 。 這種情況似乎很少以兩種相反的情緒形式出現，例如，恐懼的眼淚（極端的）。
- 優勢 。 強烈的情緒壓倒和壓制弱者。 例如，如果一個人感到悲傷，他將無法嘲笑一個突然的笑話。
- 強度 。 任何情緒都可以增加和減少。 該屬性表徵了其嚴重程度。
- 金額 。 如果一個人的大部分時間都經歷一種主導情緒，那麼最終它會變得更強壯。 每一次，經驗都會變得更強。
- 可燃性 。 情緒有一個財產要傳遞。 一個人可能會不由自主地提出某人的情緒，反之亦然，會發出警報。
- 記憶中的保留 。 它們可以長時間存儲在我們的記憶中，但如果它們經常一次又一次地體驗它們，它們會逐漸侵蝕。
- 照射 。 最初的情緒適用於所有後續事件。 一切中快樂的人都會找到優點和愉快的時刻，一個悲傷的世界將會變得灰暗。
控制心理學中的情緒
- 不受控制的情緒是一種使人變成奴隸的藥物。 學會了解你的情緒。 記錄他們的外表。 從側面看自己。
- 如果你害怕某事，請冷靜地思考這種情況。 會發生什麼可怕的事情？ 如果發生這種情況，您一定能找到正確的解決方案。 我需要改變你的焦慮嗎？ 答案很明顯。
- 如果你注意到你正在經歷消極的情緒，那麼就把它們當成一種即將流逝的微弱痛苦。 不要掛上這種情緒，只是忽略它。
- 你也必須學會發展意志力。 意識是偉大的，但你必須學會如何管理你的情緒狀態。 意志是實現我們大腦命令的肌肉。 否則，你會意識到情況，但繼續屈服於你的情緒。
- 如果他們挑釁你做某事，則相反。 當你被懶惰或灰心喪氣時，採取行動並採取行動。 如果你的驕傲受到傷害，因為有人比你更好，只要感謝這個人的成功。 克服刺激 - 微笑。 你什麼都做不了 - 只是忽略刺激。
- 接受現實。 生活的事實是，所有的人都是不同的。 他們可能是邪惡的，嫉妒的和不公平的。 你不能影響任何事件 - 不要擔心它們，只是忽略它們。
- 打坐。 這個練習將幫助你更好地理解和控制你自己的 感受 。
抑制心理學中的情緒
永遠不要壓抑情緒。 如果您覺得自己“沸騰”，請執行以下操作：
- 去體育，然後接受
放鬆沐浴。 釋放多餘的能量，緩解緊張情緒並鎮定下來; - 盡量不要承受壓力。 將你的思想和神經系統置於這樣一個狀態，以免外部環境引起內心的焦慮。
了解情緒心理學，你將學會控制自己並保持神經系統。 請記住，心理學中的情緒和人格是相互關聯的，因此發展是非常重要的。 這種方式將導致對自己情緒狀態的管理和控制。