悲觀主義

幾乎每個人都很長時間都無法成為積極的人。 有人立即和有些人在長期的問題和生活問題的作用下回憶起他們的生活中存在著悲觀主義。

重要的是要知道，這不是一種精神疾病，而是一個條件，其主要特徵是消除悲觀並不是那麼容易，它還沒有準備立即取代 樂觀 。

讓我們更詳細地談談如何從日常生活的灰色和冷漠到一切，直到你最喜愛的行為的佔領中拯救你的生命。

悲觀主義的概念

從醫學的角度來看，悲觀現像一直在被研究。 在這方面它有一個名字“dysthymia”。 處於這種狀態的人經常患有 失眠 ，他的睡眠狀態會喪失。 他失去了以前對生活的興趣，所有的魅力。 有一種感覺，身體在24小時內處於不可理解的真空狀態。 大部分時間都花在克服疲勞上。

不幸的是，很多人為自己注意到這些症狀，並不認為有必要轉向專家，相反，他們在艱難的工作日後將這種情況轉移到正常的疲勞狀態。 這是主要的錯誤。 情緒低迷能夠長時間掌握一個人的心理狀態。 因此，它能夠引起各種生理疾病。

應該指出的是，悲觀主義的傾向從童年就很明顯。 在大多數情況下，他訪問主要經歷集中於單戀的青少年的生活。

測試悲觀情緒

在詳細回顧有關如何擺脫悲觀主義的建議之前，我們建議您回答一系列問題，以幫助確定您的樂觀程度 - 悲觀情緒。

你的夢想：

• 可怕的;
• 目前還不清楚;
• 愉快的;
• 色情。

2.你剛醒來，你的想法：

• 關於天氣;
• 關於你最喜歡的工作;
• 關於討厭的工作;
• 關於心愛的人。

3.你的早餐：

• 從表格設置開始;
• 伴隨著你的嘮叨;
• 伴隨著你平常的健談;
• 沒有時間，快點。

4.閱讀報紙時，您有興趣：

• 政治新聞;
• 運動;
• 文化。

5.你對可怕的犯罪等的反應：

• 冷漠;
• 感到困惑，所以這不會發生在你身上;
• 憤怒的是，正義機構無法保護普通公民免於危險;
• 你明白世界上發生的一切。

6.你與陌生人的會面：

• 相信他;
• 期待他的問題;
• 好奇地看著他;
• 看不到結論。

7.當某人隨​​便看你時，你：

• 看起來你看到了一些有趣的東西;
• 你很高興;
• 看看店面的鏡子，
• 你不在乎。

答案分析：

計算收到的點數。

你的結果：

1. 10-15點 - 意識到從悲觀主義中有必要擺脫。
2. 16 - 27 - 一個清醒的世界觀。 改善你的樂觀看法。
3. 28 - 35 - 從出生開始樂觀主義者。

如何處理悲觀情緒？

1. 如果悲觀主義症狀已經形成，立即諮詢專家。 你應該由一個健康的親戚監督。
2. 治療應該在積極情緒的幫助下進行。 不僅要讓家庭多樣化，還要讓家庭喜劇，輕鬆的音樂，新鮮的空氣，電影院，劇院等日常生活情景更加完美。

請記住，悲觀的看法是，一個人不可能在生活中完成任何事情。 因此，有必要每天在你的想法上工作，看你的生活。