現代人的生活充滿了焦慮和壓力。 大多數情況下，人們對家庭和工作中的問題，皺紋和體重過重感到擔憂和沮喪。 如果小的和大的 壓力 顯著影響你的身心健康，請聽取心理學家的建議，不要站立以及如何正確生活。
你不應該擔心什麼？
一些有年紀的人獲得智慧，幫助他們過上自己的生活，為此你需要停止擔心某些事情。 生活不值得，對別人的想法感到不滿。 這是一種常見的焦慮，幾乎在任何情況下都在等待一個人，許多人經常在別人的意見的枷鎖下生活。 忘掉它！ 其他人要么擔心你的想法，要么不關心你。
試圖以別人的方式生活是不值得的。 僅僅因為你的女朋友已經結婚了，你是否值得與一個沒有愛的丈夫生活在一起，並且你為離婚女人的地位感到羞恥？ 其他人的生活也可能變成“不是糖”，你只是不知道。
不要和其他人一起生活和比較 - 這條路通常會導致失望。 無論你取得了哪些成就，無論你多漂亮，總會有一個更富有，更有吸引力的人。 如果你無休止地思考，這個事實將會毒化你的存在。 請記住，完美是無法實現的，你羨慕的人也會遭受各種各樣的情結。
停止思考和擔心你無法控制的事情。 不要把精力浪費在你無法影響的人和情況上。 你必須活出自己的生活，而且有很多重要的東西可以改變。 專注於此。
生活沒有愛情是值得的嗎？
世界各地的許多配偶都因為各種原因而生活在一起，卻沒有彼此相愛。 其中的原因可能是債務和尊重，為了孩子而拯救家人的願望，以及 - 依賴性 。 如果說第一個原因有很多根據情況而出現的不同意見，那麼編碼依賴就不是一個人的問題，而是整個家庭的問題。
大多數情況下，編碼依賴與酗酒者和吸毒者家屬有關。 一個健康但共同依賴的丈夫多年來一直生活在一種不適合他的關係中，並將他打斷成一個人，但他無法改變任何事情。 共同依賴的家庭可以沒有任何病理，但他們總是不健康的關係。 共同依賴者的主要標誌是犧牲自己，取悅配偶，成為不可缺少的一切，並控制一切。
由於共同依賴可以轉移到兒童身上並成為他們的行為模式，因此值得注意的是，是否與非愛，酗酒或吸毒者一起生活。
如何正確生活？
傾聽自己，開始做你真正喜歡的事情。 如果你經常讓自己小小的缺點和快樂，你會更加快樂。
放棄什麼破壞你的健康和美麗。 清潔的水和天然食物對你的身體有益，可以提高你的生活水平。 限製酒精，糖，麵粉製品，咖啡，但完全禁止使用捲菸和快餐。
拓展視野，學習外語 - 這對於職業發展和出國旅行是必不可少的。 輸入規則每週閱讀1本書。 如果絕對沒有時間 - 在交通工具上閱讀或聽有聲讀物。
學會思考，分析和推理。 要做到這一點，維護你的博客或日記是非常有用的。 為了填補它，帶領一個積極的生活，並擴大與世界的聯繫。
設定目標 - 如果沒有這個，你很難達到很高的高度。 目標應該有明確的實施期限，是真實的和具體的。
改變，學習，發展。 只有這樣，生活才會完整。 不要害怕，沒有不可克服的困難，所有的障礙只存在於你的腦海。