尼古丁成癮是一種嚴重的疾病，難以應付。 當身體的某些功能與尼古丁的攝入有關時，可怕的並不是心理依賴，而是身體上的依賴。 當一個人決定戒菸時，他會面臨各種令人不快的後果，例如煩躁，緊張和其他症狀。 在這種情況下，許多人對尼古丁依賴持續多久感興趣並不奇怪。 起初，不舒服的症狀表現得非常明顯，許多人都會分解並回到 不良的習慣 。 據統計，前兩週最難挽救。 不愉快的症狀可以從幾個星期到幾個月感覺到。
尼古丁成癮的階段
總的來說，依賴發展有三個主要階段，以身體和心理上的強化為特徵：
- 初始階段是3 - 5年。 在此期間，一個人系統地抽煙，不斷增加捲菸的數量。 泡過幾次後，感覺到滿意並且健康得到改善。
- 慢性階段 - 6 - 15年。 一天一個人可以抽兩盒香煙。 當有絲毫的情緒波動甚至談話的變化時，就會產生吸煙的慾望。 吸煙者定期患有心臟中的咳嗽和疼痛以及失眠。
- 後期。 在這個階段，一個人可以不斷吸煙，而香煙的質量並不特別重要。 有嚴重的健康問題。
擺脫尼古丁成癮
為了解決這個問題，使用了綜合療法，包括使用藥物和心理幫助。 在第一階段，建議服用含尼古丁的基金，例如“Nicorette”或生物鹼 - “Tabex”。 漸漸地，劑量減少很重要，這使我們可以戒掉尼古丁。 為了在戒菸後應對尼古丁成癮，醫生可以開其他藥物來擺脫不愉快的症狀並保持健康。 建議參加個人和小組會議的心理援助。
還有一些已經成功應對尼古丁成癮的人的提示。 建議進行體育鍛煉並切換到適當的營養狀態。 當有吸煙慾望時，無論如何你都應該分散注意力。 在控制和不放棄的人之間尋找支持。