為什麼你需要知道如何計算月經週期的日子並保存它們的記錄？
了解週期開始的可能日期將允許您提前準備月經的開始。 你不會被發現，並能夠在你的生活中計劃重要事件，並關注你身體的某些身體變化。
另外，如果你經常監測，你可以及時發現生殖健康的變化。 並隨著出現細微變化，轉向婦科醫生，及時發現問題。
如果你知道如何正確計算月經週期，那麼你可以計劃和減少意外懷孕的風險。 畢竟，了解最有利的受孕時間的開始將有助於成功構想一個孩子。
了解月經週期的個體特徵將有助於降低意外懷孕的風險。 知道何時“危險的日子”來臨並避免性行為就足夠了。
如何正確地考慮月經週期？
許多女性不知道如何正確計算月經週期的持續時間。
月經週期是一次月經第一天到下一次月經開始前一天之間的天數。 因此，為了了解月經週期的持續時間，您需要知道日期，既可以是前一次月經的第一天，也可以是下一次月經的第一天。
例如，考慮如何考慮月經週期。 如果月經的第一天是12月3日，最後一天（下次月經開始前），那麼這個週期將是24天。
還有一些間接的跡象將有助於確定女性身體的變化以及週期開始和結束的變化。 因此，在排卵發作期間（平均而言，這是14至16天的周期） - 女性顯著增加她的性慾，基礎體溫升高，並且從陰道排出變得豐富且透明。
從月經開始大約15至17天，經前症狀開始顯現。 在荷爾蒙變化改變的背景下，情緒不穩定性增加，乳腺敏感度增加，疲勞增加，皮疹和小腫脹可能出現。
正常的月經週期平均指標被認為是28天的持續時間。 允許在21至35天的範圍內偏離週期。 對於每個女人來說，這個指標可以根據各種因素而變化。 壓力，疾病，氣候變化，過度勞累，體重減輕，
但如果月經過多或過少，長或頻繁或完全停止，您應立即去診所。
事實證明，每個女人都可以計算月經週期。 在這種情況下，您可以使用日曆和現代計算機程序的幫助獨立計數。 後者大大簡化了任務並有助於組織所有重要日期。 謹慎對待自己的健康狀況將有助於維持多年的生殖健康。