任何人的身體都含有大量不同的物質，但我們大多數人在我們的生活中並沒有聽到任何東西。 什麼不能說膽固醇。 這種物質可能是每個人都知道的。 不是什麼秘密，事實上，每個人都應該仔細監測膽固醇水平，特別是老年人。
50年前後膽固醇的常態
膽固醇是一種脂肪物質。 很多人認為它可以完全通過食物進入人體。 事實上，這是一個很大的錯誤。 用食物和飲料（不管它們多麼肥胖），只有高達總膽固醇的20％才能進入人體。 其餘的都是在肝臟中產生的。
膽固醇有害的觀點也不正確。 正常數量的這種物質對身體至關重要。 它是細胞的主要建築材料。 此外，膽固醇參與細胞水平的 新陳代謝 ，並且是皮質醇，睾酮，雌激素產生所必需的。
談到50年前後女性的膽固醇指標，專家指的是所謂的良好脂蛋白。 我們將更加清楚地解釋：在人體內，純粹的膽固醇含量微乎其微。 它大部分發生在特殊的脂肪化合物 - 脂蛋白。 它們密度低，密度高。
LNVP是一種優秀的建築材料。 但是如果體內過多，膽固醇就會開始沉積在血管壁上，結果可能形成凝塊。 一個好的膽固醇附著在壞的身體上，將後者運送到肝臟，從而有害物質可以安全地排出體外。
只有在50年前後男性和女性的膽固醇水平保持正常時，這些過程才能正確進行。 在整個生命中，可接受量的脂肪關節略有改變。 理想情況下，五十歲膽固醇健康女性的體型可以在5.2至7.8 mmol / l之間變化。 最高的數字被認為是非常正常的，因為在女性身體更年期的背景下，有超過嚴重的變化。
產生的低密度脂蛋白越多，發生冠狀動脈疾病和其他心血管問題的可能性就越高。 50年後女性膽固醇偏差不大，被認為是正常的。 但只要脂肪物質的數量大大超過標準，最好諮詢專家。
如何預防膽固醇的增加？
預防膽固醇比應對這種現象的後果要容易得多。 有必要密切監測 患有 心髒病， 糖尿病 和其他疾病遺傳傾向的人血液中這種脂肪物質的水平。
為了預防50歲以後的女性膽固醇，觀察一下幾條簡單的規則就足夠了：
- 從飲食上應該是油膩，太鹹和胡椒菜。
- 體力消耗的數量需要增加（當然在合理範圍內）。
- 建議每年進行一次全面檢查並進行所有檢測。
- 放棄壞習慣是非常可取的。
- 控制自己的體重是非常有用的。
專家強烈建議增加飲食產品，如：
- 魚;
- 堅果;
- 膳食奶酪;
- 低脂酸奶;
- 新鮮和冷凍水果和蔬菜;
- 全麥麵粉烘焙產品;
- 粥。