哺乳母親使用的產品當然會影響 母乳 的 成分 。 來自食物的所有有用和有害物質以各種形式和數量進入牛奶。 出於這個原因，在大多數情況下需要特定的餵養新生兒的飲食。
哺餵寶寶時是否需要節食？
母乳喂養時飲食總是必要的嗎？ 這個問題的答案含糊不清。 新生兒的功能性不成熟消化系統對各種刺激非常敏感。 例如，用白菜吃它的一些菜是值得的，她的寶寶提供了多麼不好的感覺。 但是還有另外一類新生兒，他們的肚子對媽媽吃的沒有什麼反應。 這樣的孩子很少，他們的母親真的很幸運，因為他們不知道新生兒的可怕過敏反應，痛苦的gazikah和其他不愉快的情況。
因此，母乳喂養的飲食需要取決於嬰兒胃腸道的個體特徵。 但是，正如實踐表明的那樣，大多數時候在餵養新生兒飲食期間堅持所有你需要的。 通常，需要調整飲食，直到孩子三個月大。
餵食期間的飲食不僅對麵包屑有用，對母親也很有用。 首先，這是分娩後恢復身體的好方法，並用妊娠期間使用的有用物質彌補。 其次，一些女性在餵食減肥時設法使用飲食。 事實上，使用脂肪，油炸，甜味食物的限制對年輕媽媽的身材有積極影響，即使沒有太多努力，在餵食期間的飲食也成為減肥的好方法，這是婦女分娩後經常需要的。
餵養期間的飲食原則
餵食時有很多關於飲食的建議。 有許多產品被新媽媽嚴格禁止使用。 所以，在母乳喂養期間：
- 排除飲食中產生氣體的食物：捲心菜，豌豆，豆類，黃瓜，葡萄，梨;
- 不要吃過敏的食物：柑橘類水果和熱帶水果，覆盆子，草莓，一些海鮮（鯖魚，小龍蝦，螃蟹），巧克力，蜂蜜，雞蛋，花生;
- 不要使用洋蔥和大蒜;
- 不要吃新鮮的烘焙食品，以及甜面製品，糖果，煉乳;
- 放棄鋒利和煙熏，脂肪和油炸，半成品和罐頭食品;
- 不要吃香腸，蛋黃醬，蘑菇;
- 記得有足夠的液體（每天約2升）;
- 當時，放棄強烈的茶和咖啡。
允許有限制地使用以下產品：
- 牛奶（每天不超過200毫升）;
- 黃油;
- 土豆;
- 麵食;
- 低脂牛肉和豬肉品種;
- 肝;
- 不濃的咖啡;
- 烤蘋果;
- 香蕉;
- 棕色葡萄乾;
- 粘貼;
- 種子。
如果出現過敏反應或嬰兒一般狀況的其他障礙，則上述產品完全不包括在飲食中。
儘管有所有的限制，但餵食期間飲食可接受的食物清單相當廣泛。 不用擔心孩子的健康，年輕的母親可以使用：
- 低脂奶酪;
- 其他發酵奶製品（每天高達800毫升）;
- 溫和的奶酪;
- 幹黑麥麵包;
- 任何麥片穀物（特別是蕎麥，小麥，玉米，大米，大麥）;
- 沒有蔬菜的蔬菜湯，低脂湯中的湯;
- 兔肉和禽肉;
- 鵪鶉蛋;
- 低脂品種的海魚和河魚;
- 各種植物油;
- 餅乾餅乾，餅乾，乾燥，吸管;
- 嬰兒水果泥;
- 脆弱和不加糖的茶;
- 乾果和冷凍水果，水果飲料。
餵養新生兒時飲食的主要原則是遵守 健康飲食 的規則：必須平衡和規律。