近視 （近視）是一種視覺缺陷，其銳度下降。 一個人可以看到靠近他們的東西，但是遠處的人模糊不清，他們看不清楚。
預防近視的措施
不可能完全確保近視的發展。 然而，堅持預防措施有助於降低發生近視的風險，這對於遺傳性疾病傾向尤為重要，並且在一定程度上減緩了已發展疾病的進展。 這些方法包括：
- 遵守視覺負荷制度（每工作30-45分鐘後至少休息5分鐘）。
- 閱讀，寫作，在電腦上工作等。 有必要遵循這個姿勢，並且工作場所應該充足點亮。
- 眼睛的特殊體操。
- 接收維生素和礦物質的複合物：首先是維生素A，B1，B6，B12和微量元素，如鈣，矽和鉀。
- 體操，跑步，游泳。 禁止在近視情況下進行強力運動和舉重。
鍛煉預防近視
眼睛的特殊體操 ，有助於緩解緊張情緒，避免眼睛肌肉痙攣，這種情況可能會在長時間聚焦在密切的物體上時發生，被認為是預防近視最有效的措施之一：
- 閉上眼睛，用指尖輕輕按摩。 此外，以下簡單的操作可以幫助輕鬆放鬆：用手閉上眼睛並坐幾分鐘。
- 1-2分鐘後，快速眨眼，但不要過度緊張。 這有助於改善血液循環。
- 練習與一點。 在視線水平的窗玻璃上，放一個大點標記（或用紙粘在一起）。 在窗外選擇一個遠處的物體，觀察它幾秒鐘，然後將視圖聚焦在該點上，然後再將其聚焦在遠處的物體上。
- 要上下查看，然後從左到右，以最大幅度，將視圖保持在極限位置1-2秒。 頭和脖子應該仍然是，只有眼睛移動。 然後“畫”
看起來圓圈，逆時針方向，垂直和水平八，攜帶廣場的對角線。 每次鍛煉都進行10-15次或更多。 - 我閉上眼睛幾秒鐘，然後睜開眼睛，眨眼幾次，再次閉上眼睛。
“吸引”不同形狀的練習最好在閉上眼睛的情況下完成，這樣你的眼睛就不會注意到異物。 做完體操後，建議閉著眼睛坐下1-2分鐘，然後眨眼。