根據嬰兒的年齡和身體特點建造專為嬰幼兒設計的球。 所以搖動和振動有助於肌肉放鬆，並且改善了麵包屑內臟的功能。 這種體操射彈的主要優點就像健身球一樣，就是在嬰兒身上進行鍛煉，不需要對父母進行特殊訓練。
如何選擇一個fitball與寶寶的課程？
在買球之前，你需要確定它的大小。 最理想的是75厘米的直徑。這樣的球可以用於寶寶成長時的遊戲。
下一個參數是允許的負載。 大多數現代化的健身球都能夠承受300公斤的重量，這足以讓孩子上課。 而且，這個球也可以被母親用來恢復分娩後的形狀。
我什麼時候可以開始？
帶有新生兒的球可以從2週開始。 在這種情況下，第一個練習應該謹慎小心。 在開始之前，有必要對孩子進行小而簡單的按摩，這可以使肌肉變暖。
將球放在地板上，並用尿布或大毛巾蓋住。 然後輕輕地將寶寶放在fitball上並搖動。 這時觀察麵包屑的反應。 這樣的練習應該給孩子帶來快樂和快樂。
對嬰兒進行fitball可以進行哪些練習？
如果麵包屑球反應正常，您可以開始練習。 同時，新生兒的fitball也有很多練習。 讓我們考慮其中的一些。
- 搖晃，躺在肚子上。 孩子躺在球上，他的母親把他抱在後面，而第二隻手把腿固定住，把他們壓在fitball上。 向前擺動，向後擺動，然後轉圈。
- 仰臥仰臥擺動。 它以與上述相同的方式執行。
- “春”。 孩子躺在他的肚子上，固定腿部，用手指夾住腳踝的方式固定腿部。 然後輕輕按下寶寶的屁股。 結果，身體像彈簧一樣上下移動。
這些練習對於新生兒在fitbole中是基本的，並且可以很好地預防孩子的絞痛，因為 當擺動時，球腹在肚子上的壓力，放鬆腹部按壓的肌肉，並且對消化過程也有積極作用。