現代置換浴缸 - 紅外線桑拿房 - 不同於其祖先暴露機制和預熱效率。 紅外線桑拿浴室的加熱通過特殊的散熱器進行，設備本身非常緊湊，即使在小型住宅區也可以安裝。
紅外桑拿 - 它是什麼？
人類長期以來一直喜歡用於身體清潔和普通衛生的熱手術。 浴場有很多種，大部分是公共機構：
紅外線桑拿浴室 - 對於一個或幾個人來說是一個或多或少的緊湊小屋，配有特殊的加熱元件，可以放在房子裡甚至是公寓裡。
從外部看，紅外線桑拿可能看起來不同 - 取決於設計師的想法。 紅外線桑拿房的內部裝飾由木材構成 - 由牆壁和座椅組成。 前門可以由超強玻璃或木頭製成。 紅外線桑拿最重要的元素是散熱器，它能將身體加熱至出汗溫度。 加熱器的安裝方式應使身體盡可能均勻地升溫。
紅外輻射如何影響一個人？
有些人避免使用IR桑拿浴室，認為紅外線輻射對健康有害。 這是一種錯覺，因為發射體產生的紅外波不會超出人體通常的範圍，這意味著它們不會受到傷害。 在這樣的桑拿浴室加熱是由於波浪的影響，而不是由於加熱空氣。
紅外桑拿 - 溫度
所有溫暖的物體，包括人在內，都會產生紅外波。 人類產生的紅外波長為6-20微米。 這是一系列長波紅外輻射，對所有人都安全。 在紅外線桑拿浴室裡，紅外波長為7-14微米。 在熱身期間，紅外線桑拿的溫度不會升高太多，相當於舒適的汗水釋放 - 35-50度。
紅外桑拿 - 好與壞
雖然人們最近開始使用紅外輻射，但人類的好處和危害已為人所知。 安全的主要秘訣在於用於桑拿房的紅外線輻射與人類相似。 紅外線桑拿的優點：
- 有效性 - 紅外輻射更深入，更有效地加熱身體;
- 安全 - 由於沒有嚴重的熱負荷，紅外線桑拿容易攜帶，比通常的禁忌症要少。
什麼是有用的紅外桑拿？
由於廣泛的有益效果，許多人越來越喜歡紅外桑拿，其益處超過了可能的負面影響。 紅外線桑拿身體的有用效果：
- 消除多餘的液體和代謝產物;
- 抗菌作用，有助於抗擊普通感冒;
- 改善組織的血液供應和淋巴流出;
- 增加氧氣和有用的細胞微量元素的供應;
- 代謝正常化;
- 提高彈性和力量等船隻的質量;
- 膽固醇 降低;
- 增強免疫力;
- 水平衡正常化;
- 腎功能的改善;
- 消除由肌肉骨骼系統疾病引起的疼痛綜合徵;
- 傷口癒合加速，血腫再吸收;
- 神經系統正常化，易激惹性降低，抗壓力增加;
- 美容效果 - 清潔皮膚，減肥，擺脫脂肪。
紅外桑拿 - 傷害
通過紅外桑拿的程序嚴重影響，人們可能會想知道紅外輻射是否對人體有害。 如前所述，紅外線桑拿房的紅外輻射範圍完全符合安全指標，但仍有可能造成傷害：
- 程序持續時間不受控制地增加;
- 在化妝品過程中使用 - 這會引起過敏反應或刺激;
- 無視飲用方式 - 在手術前10分鐘喝一杯水，在參觀紅外線桑拿房時喝1-2杯水;
- 不符合紅外線桑拿房的行為規則;
- 在有禁忌症的情況下訪問紅外桑拿。
紅外桑拿 - 適應症和禁忌症
在使用熱輻射進行健康和美容之前，有必要明確在每種情況下是否有訪問紅外桑拿的禁忌。 任何慢性疾病的存在都是一次去看醫生的機會，並查明它是否是熱手術的適應症或禁忌症。 不遵守這一規則可能導致額外的疾病增加現有的健康問題。
適用於紅外線桑拿
紅外線輻射桑拿在各種情況下都有顯示。 這個過程對於身體和情緒上的過度工作來說是必要的，以達到放鬆的質量 紅外線桑拿和冷水有助於初期階段，在急性期訪問它，禁止高體溫。 訓練後的紅外線桑拿可讓您消除肌肉疼痛和緊張，放鬆並恢復體力。 兒童紅外線桑拿有助於減少免疫力，但應該記住，程序應該減少到10-15分鐘，並穿上棉花巴拿馬。
帶紅外線桑拿浴室：
- 神經系統疾病，記憶和注意障礙，失眠，心情跳動，壓力;
- 流通不暢;
- 經常感冒;
- 肌肉疼痛，風濕病;
- 皮膚疾病 - 濕疹，牛皮癬，痤瘡;
- 在胃腸道工作中的問題;
- 絕經綜合徵;
- 超重;
- 以及在從疾病，手術，創傷恢復期間。
紅外桑拿 - 禁忌症
使用熱程序的禁忌列表很多，其中許多是指訪問紅外桑拿。 以下所述的疾病在紅外線桑拿房的手術禁忌列表中經常提到，但也有其他條件禁止的，因此需要醫生的諮詢。 醫生很可能會禁止訪問：
- 感染或其他疾病伴有溫度升高的急性期;
- 腫瘤疾病的存在;
- 糖尿病;
- 結核;
- 出血;
- 關節炎;
- 膿性炎症過程的存在;
- 酒精中毒;
- 嚴重心血管疾病;
- 身體嚴重衰竭。
紅外線桑拿 - 女性禁忌症：
- 月經期間 - 加溫會導致嚴重出血;
- 婦科疾病加重;
- 子宮中的良性結構（纖維瘤，息肉） - 由於受熱而趨於增加;
- 哺乳期。
懷孕期間紅外線桑拿導致許多問題。 許多醫生把這個時期稱為禁忌症，然而，在不同國家的幾百年中，生育期間的熱手術是正常的。 在這種情況下，你應該諮詢婦科醫生，並考慮到女性的一般情況 - 如果她習慣了熱手術，他們不可能傷害她。 無論如何，在懷孕的前三個月對紅外線桑拿浴和加熱過度痴迷是非常不希望的 - 這會引起出血。
紅外桑拿 - 如何訪問？
紅外桑拿對身體的作用機制與其他桑拿浴或浴室不同。
紅外桑拿 - 參觀規則
- 為了在桑拿浴室中獲得最佳的紅外輻射，您必須坐下。
- 應該擦去汗臭汗水 - 皮膚上的水分對紅外輻射造成障礙，手術效率降低。
- 禁止使用任何美容手段 - 它們與IR輻射的組合可能是不可預測的。
- 在手術前，建議淋浴，預熱後 - 使用磨砂膏，油和其他產品。
紅外桑拿 - 坐多少錢？
紅外線桑拿房的最佳手術時間為20分鐘。 在這段時間身體溫暖起來，所有多餘的水分留下，並達到最大的美容效果。 用於減肥的 紅外線 桑拿 不需要增加手術的持續時間，但為了獲得最大的效果，有必要將桑拿就診與飲食和增加的運動活動結合起來。 一次能源成本會取代10分鐘的運行時間。
紅外桑拿 - 多久訪問一次？
人們可以多久訪問一次紅外線桑拿房的問題的答案取決於人類健康狀況和預期效果。 為了改善健康，醫生建議每週進行1-2次熱療程序。 為了減輕體重，可以每隔一天訪問一次紅外線桑拿浴室，但在開始治療週期之前，您應該諮詢醫生，並確保遵守飲用標準 - 每天至少飲用2升水。