桑拿浴 - 這是芬蘭浴，今天越來越受歡迎。 它被宣佈為芬蘭的國家標誌，原因是：除了這是一個非常有用的程序，芬蘭人的桑拿浴室是一個特殊的地方，一個人可以清潔身體。 此前，由於缺乏條件，桑拿浴室是唯一一個由於高溫而保持幾乎無菌條件的地方，並且從這裡，顯然，桑拿浴的高度尊重源於其根源。
當然，很長一段時間沒有什麼改變，而今天的桑拿仍然不亞於幾百年前的有用之處。
芬蘭浴的特點
芬蘭桑拿保持足夠高的溫度 - 至少70°C 它可以位於公寓和家中 - 對於芬蘭人來說，這不僅是常態，而且也是必需品。 芬蘭桑拿浴室的原理很簡單：壁爐裡的火使石頭變暖，而它們又儲存熱量。 在煙熏式的桑拿浴室裡，煙霧通過裂縫滲出 - 這就是所謂的“黑色桑拿”，但“白色”浴室必然有一個特殊的煙囪。
當浴缸變熱時，人們坐在蒸汽房的架子上，向爐子上倒水蒸汽。 出汗後，人們洗手並完成手術。
芬蘭桑拿房的這一原則表明，不使用現代化學物質，身體的健康是可能的：只有少量發光石塊和水可以產生蒸汽。 這個程序是絕對自然的，並且考慮到它的歷史處方，毫無疑問，這不僅僅是對傳統或空虛娛樂的讚揚，而是一種使您的身體有序的有效方式。
芬蘭浴與俄羅斯的區別
芬蘭桑拿和 俄羅斯浴 有幾個重要的區別：
- 在桑拿房裡，蒸汽是乾燥的，在俄羅斯浴室裡 - 潮濕。
- 桑拿浴室的溫度比俄羅斯浴室高得多。
- 桑拿浴室裡的掃帚很少使用，但是在俄羅斯浴場 - 總是。
使用芬蘭桑拿的主要禁忌是：
- 體溫升高;
- 急性感染;
- 動脈粥樣硬化;
- 結核;
- 惡性組織;
- 甲狀腺功能亢進症;
- 青光眼;
- 精神病，精神病;
- 傾向於血栓形成或出血。
芬蘭桑拿帶來的好處和危害
芬蘭桑拿有多麼有用的問題是模棱兩可的，因為整個身體都會癒合。 經歷任何壓力，我們的身體都在學習如何找到擺脫困境的辦法，身體克服的壓力越大，壓力越大。
芬蘭桑拿浴的好處可以延伸到船上：在高溫的影響下它們會擴大，這也成為一種培訓和適應能力的崩潰。 但考慮到血管非常脆弱，有些人 膽固醇水平 升高，人們不應該嘗試命運：有壓力增加的傾向，沒有經過初步檢查和醫生的批准，不建議進行這樣的程序。
此外，芬蘭桑拿對皮膚非常有用：高溫下的毛孔打開並“呼吸”。 隨著汗水的清洗，在完成桑拿浴後，清洗身體非常重要。
有人認為芬蘭桑拿有助於減肥。 這是一個相當有爭議的問題：減肥最有可能來自按摩桑拿後的問題部位，當身體放鬆並且多餘的液體容易離開身體時。 但這可能是一種不安全的減肥方法，因為按摩是身體的另一種壓力。
當然，我們不能忘記桑拿對人的心理和神經系統的有益影響：
此外，在熱量影響下，細菌死亡，因此定期訪問芬蘭桑拿浴室是預防耳鼻喉疾病的極佳選擇。
所有有效的改變一個人狀況的有效方法都可以改善情況，並且改善情況。 鑑於此，在訪問桑拿之前，應仔細閱讀其禁忌。