在懷孕期間安排卸貨日期時，不要忘記諮詢你的醫生。 鑑於你的身體特徵和胎兒的特性，他會選擇懷孕期間最理想的卸貨方式。
孕婦什麼時候推薦？
通常，在懷孕期間，女性體重約12公斤。 過度集合充滿並發症，例如氣短，腫脹，高血壓，胎兒缺氧，胃腸道破裂。 為了避免所有這些煩惱，擺脫便秘並保留出生後的身材，建議孕婦安排卸貨日期。 它們有助於清理積聚的廢物並控制體重增加。
在懷孕期間如何正確組織卸貨日期？
請注意，建議在孩子的基本系統和器官形成後，從懷孕第28週開始執行禁食日。
你應該在7-10天內花費不超過一天的時間。 孕婦在同一天安排卸貨是最方便的。 有機體將更容易適應營養的局限性。
為了確保所有必需的營養物質，應交替隔日裝運。
將產品分成5至6份，並定期進食。 在禁食的日子裡，你應該喝至少2升的水。 飢餓感會幫助減少一杯低脂酸牛奶或酸奶。
懷孕期間建議什麼樣的禁食日？
在懷孕期間卸載日子有不同的選擇。 最有用的是果汁，蔬菜和水果。
- 蘋果卸貨當天。 白天約有1.5 - 2公斤新鮮蘋果被吃掉。 您可以使用它們作為沙拉配檸檬汁和橄欖油，加入綠色調。 此外，完美的解決方案將是蘋果烤肉桂，沒有糖。
- 西瓜卸載日。 白天，你應該吃大約1.5公斤的西瓜肉。 你不應該為糖尿病女性安排這種類型的分泌物，因為西瓜含有大量的糖。
- 多汁的卸載日。 一天你需要喝1升鮮榨果汁。
- 果味禁食日。 使用1.5公斤的水果，除了香蕉和葡萄。
- 蔬菜卸載日。 建議消耗1.5公斤新鮮蔬菜。 您可以準備少量植物油或低脂酸奶油沙拉。
- 酸奶擠奶日。 您最多可以飲用一公斤低脂發酵乳製品。 或吃約600克的奶酪。
- 堆肥卸載日。 煮沸1.5升水，100克乾果或一公斤新鮮蘋果。 用4湯匙糖使甜餡餅變甜。
但孕婦的日子可以更密集。
- 肉卸載日。 它顯示吃400克低鹽無鹽煮熟的肉煮熟。 作為裝飾品使用新鮮蔬菜，重達800克。
- 魚卸載日。 400克煮的瘦肉和無鹽魚，可以和少量燉菜一起吃。
- 大米卸載日。 用甜椒或蘋果調味的150克煮糙米分成三部分，全天食用。