體重和激素的振盪
只是要指出，在這段時間的體重不會增加，但相反 - 減少，你不可能阻止大自然。 在每一個女孩子中，她一出生，生育的功能就已經奠定，而荷爾蒙系統也幫助她。 如果我們詳細考慮月經週期 ，那麼在發生卵子成熟的過程中，黃體期開始產生激素孕酮。 他幫助婦女懷孕並忍受孩子，也是影響月經前體重增加的主要因素之一。 孕酮 控制著女孩想吃甜食或喝蘇打水的慾望。 婦科醫生解釋說，在每月體重增加之前多少天，以及何時需要仔細觀察時，營養大約在月經開始前10天。 在這種情況下，女人逐漸恢復，可能沒有註意到。 隨著排泄物的出現，幾天的體重恢復正常。
加1公斤是正常的
每月之前增加多少體重，將有助於了解平衡體重。 通常，體重增加可以從900克到1.5千克。 通常，這種對於公平性的改變是不可察覺的。 其他問題，如果你輸入約3公斤。 這裡值得擔心，如果只是因為你的腰部很有可能會每個月“定居”500克。
因此，如果你屬於第二種選擇，並且你的體重每月可以變化幾千克，那麼吃蛋糕的願望不會讓你保持苗條。 嘗試在這個時候吃更複雜的碳水化合物，並從飲食中排除鹹味和辛辣食物，酒精，蘇打和甜味。 那麼，如果你真的想放縱自己 - 吃一點沒有添加劑的黑巧克力。 體重不會增加很多，但情緒會明顯改善。