月經期間痛苦的感覺並不罕見，幾乎每個人都面臨著類似的痛苦。 但是在這種情況下應該怎麼做，如何減少經期疼痛并不是全部。 這是關於在月經期間喝什麼與疼痛，我們會談談。
為什麼我的肚子受月經疼痛？
在你弄清楚在月經期間如何處理疼痛以及你自己需要痙攣的藥片之前，你需要了解其原因。 因為疼痛可能由生殖器和子宮的嚴重疾病引起。 最痛苦的感受發生於子宮內膜異位症，生殖器官的慢性疾病，子宮肌瘤，子宮內膜息肉和腹膜粘連。 有時月經疼痛產生於使用宮內避孕藥。 因此，對“如果腹部月經很痛苦該怎麼辦？”的問題的答案將會 - 聯繫醫生。 如果疼痛不強，你可以嘗試自己處理它們。
如何減少月經疼痛？
月經疼痛，我該怎麼辦？ 在這個問題上，大多數女士會回答 - 採取一些止痛藥。 是的，這種用月經來緩解疼痛的方法是有效的，但像任何其他藥物一樣，止痛藥應該由醫生開處方。 不僅因為你可以通過不正確的選擇和劑量的藥物來傷害自己，而且還因為可能發起一種嚴重疾病，“給”你這種不愉快的感覺。
但我們經常不能選擇去看醫生，如果不能服用藥物，我們如何才能減輕月經帶來的痛苦？ 事實證明，以下行動可以幫助：
- 拒絕吸煙;
- 體育運動;
- 避免壓力;
- 做瑜伽;
- 減少酒精飲料的消費;
- 避免體溫過低;
- 胃上的溫水瓶;
- 按摩疼痛部位（順時針方向）;
- 在月經開始前少用肉類和乳製品。
如果此類行為無效，則有必要選擇與專家磋商的時間。
如何用月經來緩解疼痛？
奇怪的是，為了減少疼痛，每月或甚至消除它有助於鍛煉。 嘗試以下操作：
- 躺在他的背上，我們以直角向上抬起雙腿，將雙腳擱在牆上。 我們持有這個位置5-7分鐘。
- 躺在肚子上，我們把頭和軀幹從地上抬起，雙手放在上面。 把頭稍微放回去。 我們重複這個練習三次。
- 我們依靠膝蓋和肘部，頭部應該在手之間自由下降。 我們在這個位置靜靜地呼吸3分鐘。
- 躺在地板上，我們將雙腿彎曲在膝蓋上並靠在地板上。 平穩地提高和降低臀部3倍，這種情況下的腹部肌肉應該放鬆。
如何擺脫每月民間偏方的痛苦？
為了消除每月的疼痛，可以在各種草藥輸液和清湯的幫助下，以小口啜飲，並在炙熱的時候飲用。
- 1茶匙草藥牛至倒一杯開水，我們堅持20分鐘過濾;
- 2-3茶匙覆盆子葉子倒入一杯開水，我們堅持15分鐘。 過濾後的輸液全天啜飲小啜;
- 以2：2：1的比例混合薄荷葉，洋甘菊花和纈草根。 我們需要1湯匙。 勺子收集，我們倒入草藥一杯開水。 我們堅持半小時並過濾。 採取輸液需要2湯匙。 湯匙一天三次;
- 我們將洋甘菊和梅利莎葉的花份等分，我們混合和1湯匙。 勺子由此產生的集合倒入1杯開水。 讓我們釀造30分鐘並過濾。 在吃東西之前，你需要全天喝完這個輸液。 你可以在幾個月和幾天前拿它。