我可以在懷孕期間游泳嗎？ 相信在懷孕期間洗澡是為未來分娩做好準備並改善您的健康狀況的好方法。 懷孕期間沐浴 有助於準媽媽學習如何正確呼吸，放鬆肌肉，減輕隨著腹部生長而出現在背部的疼痛。 懷孕期間沐浴對訓練心血管系統很有用。 游泳可改善全身血液和淋巴循環。 在游泳期間，血液積極飽和氧氣，相應地更多的氧氣進入嬰兒。
孕婦可以在海中洗澡嗎？
在懷孕海中沐浴對於預防妊娠紋有用，因為海水改善了皮膚狀況。 海水中的高濃度鹽確保其純度，因此感染感染的風險最小。 海水改善腿部血液循環，這是預防靜脈曲張。
懷孕期間在水中沐浴
不禁止在懷孕期間在河中沐浴，湖泊或其他常設水體。 但應該記住的是，在水庫中水是新鮮的，感染風險更大。
在懷孕期間在游泳池沐浴
為了在懷孕期間在泳池中沐浴，特別是在孕婦的專門小組中，可以並且有用。 池中的水被強大的系統清除，因此感染感染的風險很低。 懷孕後，如果沒有禁忌症，可以從懷孕初期開始游泳，直到出生。
在懷孕的浴室裡洗澡
懷孕的時候，你可以在溫度不超過36-37度的浴室裡游泳。 沐浴時要保護自己，使用防滑墊，以免落在潮濕的瓷磚上。 當附近有人可以在需要時幫助你洗澡。
為孕婦洗澡的規則
未來的母親需要知道：
- 孕婦洗澡水的溫度應為22度;
- 預先沐浴對於確保水的純度和底部的質量是必要的;
- 第一次洗澡程序應該持續10分鐘，然後增加到30分鐘;
- 沐浴後要擦毛巾保暖;
- 當有肌肉疲勞時，需要離開水面;
- 吃完後你可以遊2個小時。
為什麼你不能洗澡？
孕婦不應該洗澡的禁忌症如下：
- 流產風險;
- 陰道分泌物
- 腐爛的 粘液塞 ;
- 高血壓。