許多人都害怕黑暗。 對於某些人來說，這種恐懼會變成一種真正的恐懼症，在大多數情況下，恐懼症會從童年表現出來。 對黑暗的恐懼被稱為nichtobobia。 讓我們看看，我可以自己修復它嗎？
為什麼人們害怕黑暗？
- 視力有助於一個人接收大部分信息，但隨著黑暗的開始，他的清晰度會下降，導致輕微的不適和興奮。 因此，人們不喜歡在黑暗中 獨處 。
- 大多數恐懼源於童年。 也許在童年時代，你經歷了與黑暗相關的負面經歷。 父母經常強迫他們的孩子在斷斷續續的光源下入睡，當孩子害怕黑暗時，將來會導致恐懼和恐懼症。 也許在童年時代，你會感到一種孤獨感和不安全感，可能會進入成年期。
- 我們的想像力幫助了我們很多，但在某些情況下，它可能成為敵人。 大腦本身帶有各種恐懼和恐懼，因此你開始體驗某些恐懼的事物。 值得注意的是，有創意的人經常會遇到這個問題。
- 不排除你的身體缺乏維生素和礦物質，因為神經系統和心理受到了什麼影響。 必要的礦物質保持穩定的情緒狀態。
- 恐懼黑暗可以在基因層面傳播。 我們的祖先可以在黑暗中與可怕的物體相撞，因此自我保存的本能傳遞給了我們。
- 大多數人都害怕未知，這是由於缺乏信息而出現的。 他們沒有看到威脅他們的事情，因此他們害怕。
- 如果一個人經歷壓力，他會變得容易受到各種外部因素的影響。 這個人一次又一次地滾動一個不愉快的情況，自己準備了不必要的詭計和恐懼。
如何停止害怕黑暗？
記住當黑暗的恐懼第一次出現在你的生活中時。 成年人很難擺脫黑暗的感覺，因此需要更多的時間。 離開電視或開燈一晚。 您也可以在試聽中放入有聲讀物。 建議在夢中讀一些幽默的東西，或者看看喜劇轉移。
開始一隻寵物，你會更容易對抗自己的恐懼。 試著冷靜下來，認識到這很大程度上取決於你的 想像力 。 記住當你害怕童年的黑暗時，你會有什麼感受。 想像一下，在黑暗中，在你害怕的角落裡，有一隻受驚的小貓不會對你的生活構成任何危險。 第二種選擇：想像一下，現在你身邊有一位親人。 一步一步學會調整你的感受。
如果您過著有限的社交生活，請及時糾正這種情況。 找到一份新工作，參與一個有趣的愛好，定期訪問公共場所。 試著獲得更多新的印象，以免在四個牆壁上完全孤獨地將你的手指吸出來。
如果你害怕黑暗怎麼辦？ 現在你知道這個問題的答案。 以上提示將幫助您收聽正確的電波，並開始一個密集的節目，擺脫自己的恐懼。