睡眠是我們生活中不可分割的一部分。 大家需要休息。 尤其重要的是年幼的孩子的夢想。 但是，當孩子長時間無法入睡時，父母常常會面臨這樣的問題。 因此，嬰兒的政權不受尊重，畢竟畢竟他晚睡。 在這種情況下應該怎麼做以及如何幫助孩子入睡？
為什麼孩子睡得不好？
睡眠不好的原因以及孩子難以入睡的事實可能是中樞神經系統的先天性疾病。 通常他們是在神經科醫生的訪問中找到的。 很明顯，在這種情況下，規定的藥物治療。
有時寶寶由於神經系統過度興奮而嚴重睡著。 如果孩子與其他孩子玩過嘈雜的遊戲，或者在晚上的客人家中玩耍，就會發生這種情況。 通常，當父母之間發生爭吵時，長時間睡眠的原因是家庭中緊張的情況。
當孩子遲到時，沒有遵守兒童推薦政策時，會出現同樣的現象。 許多父母認為，當孩子完全疲憊時，孩子更容易上床睡覺。 但是，實際上它以不同的方式出現。
孩子睡得很重 - 該怎麼辦？
為了容易入睡，有必要在易於入睡的房間中創造一種情況：
- 使房間變暗，遮蔽窗戶，關閉燈光。
- 使沉默，冷靜的音樂。 順便說一下，有一些特殊的收藏可以幫助孩子無法入睡。
- 給房間通風。 房間裡的空氣應該清新乾淨，孩子留在裡面的最佳溫度是+ 18 + 20°С.
- 在大概離開睡覺前一個半小時是停止有趣和移動的遊戲。 一個孩子可能會過度興奮，而且他很難入睡。 相反，最好是閱讀孩子最喜歡的故事。
如果一個孩子在晚上睡得很厲害，每天晚上的儀式應該有助於及時給他安排：
- 在睡前一小時，在安靜的遊戲中與他一起玩 - 收集一個難題或金字塔。
- 將玩具和盒子裡的嬰兒一起移除，向他解釋玩具也會睡覺。
- 在放鬆的草藥或海鹽（例如薰衣草）的溫水浴中買嬰兒。
- 給他讀一個安靜的好童話，有一個好的結局，最好是熟悉的。
- 讓孩子說，他會睡得很甜。 撫摸它，靜靜地向他唱搖籃曲或打開安靜的音樂。
- 同時打包很重要。 即使孩子還沒有揉眼睛，並且包裝小時已到，嬰兒需要被帶到嬰兒床。 所以他會習慣在某個時間入睡。
- 如果寶寶晚睡，開始比平常早20分鐘。 你的麵包屑的模式逐漸會改變。
如果一個孩子在白天睡得不好，就必須遵守相同的建議 - 遵守政權，創造一個睡眠友好的環境。 盡量不要錯過當天的睡眠。 在已經建立的政權中失去一次後，孩子和晚上都不會在適當的時候入睡。 嬰兒的夢想在同一個地方傳遞是理想的 - 嬰兒床在這種情況下總是與睡眠有關。 這樣規劃你的事務，
很多時候，如果父母是“貓頭鷹”，父母會擔心如何讓孩子更早入睡？ 不幸的是，“晚睡 - 後醒”這個公式是他們自然的生物節律。 如果孩子開朗，充滿力量，就不用擔心。 唯一的問題是他的孩子養貓方案給父母帶來了很多麻煩和不便。
我們希望我們的文章為您如何快速入睡兒童提供了有用的建議。