我們不否認未來的母親需要在很多方面拒絕自己。 它涉及在懷孕期間鍛煉的可能性。
所有活動都以適度的方式表現出來，對孩子的成長和女人的幸福有最積極的影響。 還有一個科學證實的觀點認為， 胎兒數週 的正確 生長 取決於孕婦全面和正確分佈的身體負荷。 如果考慮到產婦的生理特點和妊娠期，選擇正確的訓練方式，那麼為孕婦進行運動可以很容易地克服 便秘 ，超重，睡眠問題等問題。 大多數有體力活動的女性相當成功地與妊娠紋的出現相抗爭，保持最佳狀態並減輕心理負擔。
決定在懷孕初期進行運動是非常謹慎的。 最理想的時期是妊娠的第二個三個月。 無論如何，懷孕婦女是否有可能參加體育運動的問題，都需要與醫生分別決定。
我應該晚些時候再去找一位孕婦嗎？
肯定是的，如果沒有禁忌症。 出生前不久鍛煉可以：
- 促進交付過程;
- 準備產道和所有的分娩肌肉;
- 在懷孕期間鍛煉可以減輕脊柱的負擔並保持姿勢是正常的;
- 緩解總體疲勞。
懷孕期間有什麼相關的運動？
最安全有效的是這樣的體育鍛煉：
- 瑜伽;
- 游泳;
- 行走;
- 適合孕婦;
- 正確呼吸的課程。
懷孕期間只有在特殊的中心和合格的培訓師的監督下進行運動是必要的。