健康均衡的飲食是每個孩子健康的保證。 不幸的是，近年來，醫生越來越多地發現小患者的消化系統疾病，並因此導致各種疾病。 而十幾年前，父母並不知道這些問題。 兒童疾病的原因是含有高膽固醇的不健康食物，以及快餐和各種濃縮物。
兒童菜單是為年幼的兒童精心設計的。 當一個孩子長大後，父母會轉向其他問題，適當的營養會轉到背景。 1歲兒童的菜單越來越類似於成人的日常飲食。 如果你加重這種壓力，非孩子的負擔，流動性低，那麼疾病是保證給孩子的。 在10歲以下的現代兒童中，胃炎，膽囊炎，胰腺炎甚至膽結石更常見。
為了保護孩子免受與消化有關的疾病，健康飲食應該受到重視。 首先，有必要從小孩的飲食中排除所有有害的食物：快餐，香料，成品醬，煙熏製品，辛辣調味料和咖啡。 食物對兒童的全面發展和發展起著重要作用。 因此，應按照孩子的年齡和季節，每天正確制定兒童菜單。
- 每日高檔嬰兒食品的菜單應包含必要量的維生素和礦物質。 每種維生素對兒童發育都有不可替代的影響：維生素A有助於視力和呼吸系統，維生素B改善新陳代謝，維生素C可增強兒童的免疫力，並保護兒童免受傳染病的侵害，維生素D促進兒童骨骼系統的生長。
- 1至2歲兒童的兒童菜單應有所不同。 新生嬰兒以母乳喂養，並與之一起獲得全面發展所需的全套元素。 兒童適合年齡較大的兒童的菜單應包括小麥麵包，奶酪，水果和蔬菜。 在孩子的飲食中可以少量捕撈肉類，魚類和蛋類。 3年後，小孩幾乎可以食用所有食物。 主要的是食物不油膩，煙熏或辛辣。 為那些不含這些食物的兒童選擇這些食譜，這些食物對身體不健康有害。
- 幼兒園的菜單。 如果你的孩子去上幼兒園，不要懶惰，每天都對菜單感興趣。 兒童菜單的菜譜應符合醫生的建議。 不幸的是，在一些國家機構醫生不注意醫療建議。 因此，請確保幼兒園或營地的菜單均衡且有用。
- 兒童餐廳的菜單。 許多現代家長喜歡在餐廳或咖啡廳安排兒童的生日。 在為這樣的事件釋放孩子時，一定要問菜單。 如果節日款待包含傷害您的頭腦菜餚，與生日男子的父母討論這個問題。 您可以為孩子單獨訂購一些東西，或在假期前在家裡餵食，以便盡可能少使用不健康的食物。
- 如果你的孩子吃得不好，嘗試多樣化兒童菜單或明亮地裝飾菜餚。 正如實踐表明，孩子們非常高興地用豐富多彩的菜餚和明亮的勺子吃。 有很多食譜，如何做一個嬰兒菜 - 沙拉刺猬，粥，動物從酸奶油微笑湯。
如果你想讓你的孩子健康成長，那麼你應該在選擇兒童菜餚食譜時遵循以下提示：
除了健康飲食外，更要注意孩子的日常生活。 積極主動的遊戲，創造力和寶貴的休息，對孩子的身心發展產生巨大的影響。 如果一個孩子在露天度過很多時間，那麼他的胃口就會很好。