作為一項規則，我們的生活方式塗有兩種顏色 - 黑色和白色 。 當我們踏上白色條帶時，生活就會以明亮，飽和的色調呈現，但當它變黑時，許多人會掉下手，低頭，承認他們只是不想繼續......我不想活下去。
今天我們會告訴你如果出現問題要怎麼做，以及如何盡快脫離黑帶，回到美麗的明亮色彩和情感世界。
看起來一切都很糟糕該怎麼辦？
- 請記住，思想是重要的。 考慮到你的糟糕，你的生活中會吸引消極，不幸和不幸的事情，你想要嗎？ 如果你想要一切都好，你必須積極思考。 改變你的想法，周圍的世界將會改變。
- 運動是最好的藥！ 正如他們所說：“身體健康 - 一種快樂的精神。” 登錄大廳，進入跳舞，跑步......是的，無論如何！ 最主要的是不要閒著。 體育活動有著積極的態度，讓你感覺美麗和適合。 除了美麗的身體和健康的膚色之外，還有什麼是幸福美麗的一半人類的代表所需要的。
- 溝通，交流和溝通。 你想關閉自己，不讓任何人在你的個人空間？ 明白，這是錯誤的方式。 當貓抓撓靈魂，似乎生命結束時，主要的是親友的支持。 現在溝通對你來說是前所未有的。
- 不要把所有東西都放在自己身上 想哭 - 哭！ 想尖叫 - 爬到山上，呼喊有尿。 隱藏的情緒變成嚴重的心理疾病，最好把它們洩露出去，而不要去思考周圍人的看法。
- 不要害怕尋求幫助。 有時我們對生活的困難和生活感到厭倦，我們都曾經幫助過
只是必要的。 不要猶豫，要求幫助你，及時的幫助和支持有時幫助擺脫抑鬱症。 - 不要從問題中解脫出來。 吸毒，吸煙和飲酒不是一種選擇。 這些方法不能解決問題，但很容易對健康造成嚴重損害。
不要讓抑鬱症接管你。 擺脫所有渴望的感覺，為你提供方法。 移動，發展，享受！ 我們的生活是多彩而有趣的， 獨自 度過，抱怨一切都不好，至少不值得。