缺少牛奶 - 如何增加泌乳量？

許多年輕的母親對母乳消失時如何應對以及如何增加哺乳期這一問題感興趣。 首先，在你做某事之前，你需要確定女人缺少牛奶的原因。 總的來說，你可以找出3個直接影響哺乳期的因素：營養，身體狀態，心理狀態。

母乳喂養時應該怎麼吃？

每個母乳喂養的媽媽都需要知道該怎麼做才能防止牛奶突然消失。 在這種情況下，年輕女性的主要錯誤是繼續像以前一樣吃東西。 這是錯誤的。 首先，份數應該較小，並且應增加膳食的數量。 在這種情況下，你必須嘗試徹底放棄麵粉和甜。 一套理想的 母乳喂養 日常 飲食 可以如下 ：

• 150-200克肉或魚;
• 200克的奶酪;
• 麥片（可以替代：甘露，大米，蕎麥，扇形等）;
• 很多液體。

護理媽媽應該每天至少喝2升液體。 增加泌乳的最佳方式是綠茶，野玫瑰湯，蜜餞，草藥煎湯等。遵守這一菜單可以讓奶牛恢復泌乳，並在消失時增加牛奶量。

心理狀態如何影響哺乳期？

很多時候，新生女性缺少母乳是因為產後壓力。 在那些最初成為母親的女孩中經常會看到這種情況。 所謂的媽媽的權力的不確定性的狀態。 因此，在此期間，非常重要的是，他旁邊有一位將幫助提供建議的人，並告訴您如何以及需要做些什麼。

如何避免減少泌乳？

為了及時應對泌乳量的減少， 許多女性對如何理解牛奶丟失感興趣。

首先，乳房體積減小。 在這種情況下，如果在女性醒來之前，襯衫被牛奶弄濕了，那麼在泌乳量減少的情況下，沒有觀察到。

其次，麵包屑因營養不良而煩躁不安。 在這種情況下，每週控制寶寶的體重增加可以幫助澄清情況。

如果出現這種症狀，您需要聯繫兒科醫生，他們會對母乳喂養給出明智的建議。