與此同時，每個女人，包括剛剛經歷過母親喜悅的女人，都希望保持苗條和美麗。 照顧孩子不允許年輕的母親定期去健身房，醫生不允許立即開始體育鍛煉。 坐在嚴格的飲食媽媽也不能，因為她正在哺乳一個新生兒。
在這篇文章中，我們會告訴你一個哺乳母親如何在家里分娩後不費吹灰之力就能快速成形。
如果你正在哺乳，如何在分娩後體形？
奇怪的是，在分娩後要保持體形，如果麵包屑在HS上，它可能比僅以牛奶配方餵食時快得多。 哺乳母親每天比沒有牛奶的人每天花費大約500千卡。 此外，在母乳喂養的情況下，每天約有40克脂肪進入牛奶，這意味著身體可以擺脫多餘的沉積物。
分娩後來到形式，而母乳喂養將有助於執行如下建議：
- 每天分五次組織五餐;
- 不要吃糕點，糖果和其他高熱量食物 -
他們不僅不會幫助您恢復您以前的形式，而且可能會引發寶寶過敏或絞痛; - 每天至少喝2升水。 普通水可以用洋甘菊茶代替;
- 嬰兒出生後一個月內 繃帶繃帶 ;
- 每天和街上的孩子一起散步;
- 進行簡單的體育鍛煉 - 腿，扭，蹲，傾斜;
- 在淋浴時做自我按摩問題領域。
結合自信的態度實施這些建議，肯定會幫助您在孩子出生後實現所需的參數。