來自加利福尼亞州聖莫尼卡市的心理學家Ellen Rodino博士說：“ 去看牙醫的恐懼不僅僅是對疼痛的恐懼，而是害怕失去控制 。”專攻牙醫的恐懼症和困難的加州聖莫尼卡的心理學家說。 “病人面朝下，牙醫爬上他的身體; 病人處於他無法說話的狀況 - 只能給出不是很明顯的標誌。 另外，我們知道我們確實無法控制這種情況。 對絕大多數人來說，這是一個嚴重的壓力 。 “
然而，去看醫生和其他任何事物一樣是你生活的一部分。 有人說，如果你害怕或遭受痛苦，治療將會更加有效。 考慮到你的恐懼是絕對正常的，醫生應該照顧你，不要以有秩序的語調發出嘲笑或指示。
第一步
第一步是克服恐懼 - 找到一個好牙醫。
現在每個城市都有許多牙科診所提供有償服務和文明服務。 而且，主管醫生為他們的服務提供保證。 不要害怕尋找一位對你親自愉快的醫生; 你覺得舒服的辦公室; 當你第一次去看牙醫時，跟他談談你想要克服你的恐懼。 也許第一次訪問應該簡單地“瞭望”，沒有必要立即開始治療。
順便說一句，在你進行任務之前，問問朋友，熟人和親戚。 也許其中一些人已經找到了他們的“自己”的醫生，並可以推薦給你。
第二步是組織訪問
早上與牙醫預約。 你不會有時間擔心。 而且會有一整天提前，這很好地開始了：你做了你很害怕的事情。
如果你不得不在綜合診所的走廊等候，只聽你喜歡的音樂或讀一本有趣的書。 你不需要考慮前面的事情。
帶上你所愛的人。 道德的支持也非常重要！
當然，不要忘記堅持最好的質量麻醉。
第三步是更安全！
如果您覺得恐懼太強烈，請與牙科醫生討論“停車標誌”。 假設，如果你用手指按住他的肘部，這個過程就會停止（至少在一段時間內）。
呼吸。 如果你深呼吸和緩慢呼氣，你將能夠擊敗任何恐懼 。
第四步是照顧未來
與你的牙醫保持聯繫。 微笑，聊天（在接待的開始或結束時）。 詢問一對中性問題，以表明你處於友好關係。