天然維生素為兒童
絕大多數維生素對人體有用，它們不是生產的，所以它們必須來自外部。 這對於處於持續增長階段的嬰兒來說尤其重要。 兒童最好的維生素是食品，因為它們中的所有有價值的物質都是實物包含的。 這有助於它們的快速吸收和最佳消化，所以所有父母都必須為其後代提供充分和適當的飲食。
兒童產品中的維生素
幾乎所有的食品都富含某些有價值和有用的物質。 同時，並非所有人都有愉快的口感和香氣。 年輕的母親需要準備他們的繼承人從各種成分的各種菜餚。 例如，從家常菜中，您可以獲得如下兒童維生素：
- 視黃醇或維生素A.該組分在兒童體內的含量直接影響他視力的敏銳度和對顏色的感知。 此外，需要適當形成骨骼系統並加強骨骼，以增加呼吸道對來自外部的致病微生物的抵抗力。 維生素A的主要天然來源是魚油，全年應該給予幼兒。 此外，為了豐富孩子的身體這種有益的物質，嬰兒應提供從胡蘿蔔，土豆，南瓜，白菜和紅球甘藍，雞肉和鵪鶉蛋，奶酪，肝和黃油準備的各種菜餚。
- 硫胺素或維生素B1也負責視力，此外還直接參與蛋白質代謝。 在經常食用富含這種有益物質的食物的兒童中，心理活動以及相應的學校表現明顯改善。 您可以從豆類，各種麥片，麩皮，黑麵包，米飯和堅果中獲取硫胺素。
- 核黃素或維生素B2對肝臟和神經纖維的狀況和功能具有有益的作用，並刺激紅細胞的成熟和血紅蛋白的形成。 它是魚類，肝臟，葉菜類和乳製品的一部分。
- 嬰兒的身體需要 吡哆醇或維生素B6 來產生紅血細胞和抗各種疾病的抗體。 另外，它確保了自主神經系統的正常和正常功能。 大量的這種有價值的成分可以通過定期吃堅果，麩皮麵包，無花果，發芽小麥，綠色蔬菜和煮雞蛋來獲得。
- Cyanocobalamin或維生素B 12可幫助大腦，刺激蛋白質合成並使小孩的生長發育正常化。 最重要的是，這種有用的成分豐富了海鮮，雞蛋，鱈魚肝，大豆，奶酪和牛奶。
- 抗壞血酸是兒童最重要的維生素之一，這對增強免疫系統和加速再生過程是必需的。 抗壞血酸的天然來源是柑橘類水果，石榴，蜂蜜，白菜，香菜，以及肉湯和玫瑰果糖漿。
- 鈣化醇，例如維生素D3，對於嬰兒出生是必需的。 它們直接參與骨骼和骨組織的形成，以及磷和鈣代謝的調節和正常化。 在這些營養物質的食品中很少，因此編制兒童飲食時應始終包括魚類和奶製品的菜單。
- 維生素E或維生素E具有抗炎作用，因此它有助於身體對付各種疾病並加速傷口的癒合。 葵花籽油，豆類和堅果中含有這種成分的最大濃度。
- 需要煙酰胺或維生素PP 來使消化道正常化。 豆類，蛋類，肉類，魚類，肝臟和堅果中含有大量的這種成分。
所有這些物質必須與食物一起進入兒童的身體，必要時還可以進入藥品。 為了做出正確和完整的飲食，有必要考慮到這些或其他菜餚的有用性，以及產品中可用的維生素種類 - 兒童餐桌將幫助您直觀地了解這些信息：
兒童複合維生素
由於並非所有有用的物質都能夠從食物中獲得正確和全面的發育，所以很多父母都會求助於藥物。 這種資金的需求發生在大病後的麵包屑恢復期，精神和身體過度緊張的時刻以及冬季結束後，兒童體內嚴重缺乏必需維生素和微量元素的時期。
每個藥品製造商都有各種不同的藥物，其中你可能會迷路。 通常情況下，兒童最好的維生素是非常昂貴的，但它們滿足了不同時期男女生的所有需求。 另外，所有這些藥物對兒童身體的影響都不同。
維生素免疫兒童
這種多種維生素複合物對於加強微生物的保護力是必要的。 所以，通常使用下列維生素來提高兒童的免疫力：
- Pikovit - 12個月以上兒童的維生素礦物質複合物。 它包含許多有用的成分，幫助孩子的有機體抵抗感染。
- Kinder Biovital - 適用於凝膠或咀嚼片形式的兒童寒冷季節的良好維生素。 該藥物給予1至13歲的男孩和女孩，並且很少引起過敏反應。
兒童成長的維生素
現代兒科醫生將所有有用的物質分成幾類，並註意兒童生長所需的維生素。 因此，以下元素的濃度或缺乏會影響該指標的變化：視黃醇，鈣化劑，抗壞血酸，B族維生素，胡蘿蔔素，鈣和碘。 在下列兒童維生素中選擇積極生長期間麵包屑所需成分的最佳組成：
- Multi-Tabs嬰兒鈣+ - 為2至7歲的學齡前兒童準備的，富含鈣;
- Bee Big是6歲以上兒童的有效補救方法;
- Unicap Yu - 24至48個月的兒童維生素。
記憶和關注兒童的維生素
通常，小孩的大腦正在經歷負荷增加。 因此，通常在準備考試或嚴肅測試期間提供維生素以改善對兒童的記憶和注意力。 這一類最好的藥物如下：
- Berroca是增強記憶力和注意力的最有效的補救方法，用於12歲以下的成年人和青少年;
- VitaMishki - 從3歲開始為兒童咀嚼維生素。 以天然果汁製成的軟錠形式供應。